אלא אם כן איבדת את דעתך, זה בלתי אפשרילנהל חיים נטולי לחץ לחלוטין. כנראה שיש דברים שמטרידים אותך ומשאירים אותך מתוחים וחרדים. אנשים מעטים טובים בטיפול בלחץ, בין אם זה קשור לבית, לעבודה או לחיי האהבה שלהם, אך רובם נאלצים להיאבק הרבה כדי להימנע לגמרי מלהיכנע מדאגותיהם. ברוב המקרים, אתה יכול לעשות דרך ארוכה כדי להביס את המתחים שלך אם אתה פשוט יכול להבין את סיבת השורש מאחוריהם. ברגע שיש לך להבין אותם, להיפטר ממתח קל. זה בדיוק מה מעקב מתח עבור iOS זה הכל. אפליקציית אייפון שימושית זו תעניק לך תיעוד מעמיק של מצבי הרוח והבעיות שלך, כך שתוכל לנתח אותם בשעות הפנאי שלך ולברר מה הדברים שמאפשרים לך להילחץ.
כשאתה משיק את גשש הלחץ בפעם הראשונהבאייפון, iPad או iPod touch עליך להירשם לחשבון אפליקציה חדש, שנגיש גם דרך האינטרנט. לאחר שנוצר החשבון בהצלחה, אתה מועבר לדף הבית של האפליקציה, שם עליך לרשום את רמת הלחץ הנוכחית שלך. Tracker Stress מאפשר לך לבחור את רמת החרדה שלך בסולם של 1 עד 10, כאשר 10 הם מתח קיצוני. כל רמות הלחץ שתירשמו באמצעות האפליקציה יישמרו אוטומטית במעקב העקבים האישי שלכם יומן. היומן הוא החלק של האפליקציה בה הכלרשומות העבר שלך נשמרות, ועליך לרשום את רמת החרדה שלך שם לעתים קרובות ככל האפשר. לצפייה בסטטיסטיקה שלך בצורה גרפית יש תובנות החלק שמציג את הגורמים הגורמים לך ללחץ, ואת הפעמים בהן אתה לחוץ ביותר.
Tracker Stress מעבר לרישום מתחים בלבדרמות. הערכים ביומן נעשים בצורה כזו שהם שיקוף כמעט מושלם של האופן בו חשת כאשר רשמת את רמת המתח. לשם כך עליכם להקליט את ה- מקורות מתח, תסמיני מתח ו תנאי אורח חיים. כל הנתונים הסטטיסטיים הללו משולבים אז ב-דוחות התובנות של האפליקציה. אתה יכול גם להוסיף הערות אישיות לכל רשומה כדי לקבל הבנה טובה יותר של הבעיות שלך. שום ערך לא ייחשב כמושלם אלא אם כן אתה מזין גם את מצב הרוח הנוכחי, ובו יש אפשרויות בחירה גרפיות רבות ב- Tracker Stress, ותוכל גם לבחור מספר מצבי רוח. כדי לקבל כמה טיפים כלליים של טיפים מועילים, להפגת מתחים, יש את ייעוץ החלק המציע מידע שימושי לגבי גורמים וסוגים שונים של לחץ.
Tracker Stress שווה $ 10.99, אך אם ממהרים האפליקציה זמינה בחינם ויכולה להוכיח כתוספת שימושית באמת לאוסף האפליקציות של אייפון שלכם.
הורד את Tracker Stress
הערות