iOS 10의 건강 및 시계 앱에는새로운 기능으로 업데이트되었습니다. 건강 앱은 이제 수면을 분석 할 수 있으며 시계 앱의 도움으로 가능합니다. 시계 앱에는 취침이라는 새로운 탭이 있습니다. 취침 시간은 매일 특정 시간 동안 수면을 취하도록 설정하는 스마트 알람입니다. 취침 시간은 일상적으로 잠자리에 드는 시간과 잠을 자고 싶어하는 시간을 묻습니다. 그런 다음 프로세스에서 자체 알람을 설정하여 깨우기 시간을 알려줍니다. 우리는 모두 강제로 전화를 확인하는 습관을 가지고 있기 때문에 앱은 수면 시간 내에 기기를 사용할 때마다 수면 중단을 감지합니다. 기기를 적극적으로 사용할 때 (즉, 깨어 있음), 수면 주문 사이에 기기를 사용할 때를 알 수 있습니다. 설정 방법은 다음과 같습니다.
시계 앱을 열고 취침 시간 탭으로 이동하십시오. 일주일 내내 또는 주중으로 또는 임의의 요일로 설정할 수 있습니다.
취침 시간 탭의 맨 위에는 스위치를 켜는 스위치가 있습니다. 큰 다이얼로 필요한 수면 시간을 얻기 위해 보통 수면 시간과 기상 시간을 선택할 수 있습니다.
잠자리에 드는 시간을 설정하려면잠자리에 들면 주황색 버튼이 켜집니다. 그런 다음 중앙의 다이얼에 잠자고 싶은 시간이 표시 될 때까지 노란색 끝을 끕니다. 적절한 수면을 취하기에 너무 늦게 일어나야하는 경우, 일찍 잠자리에 들어야합니다.
취침 시간에 잠자리에 들게 할 수 있습니다. 취침 시간 알림을 설정하려면 왼쪽 상단에서 옵션을 누릅니다. 취침 시간이 활성화되어야하는 요일, 알람 소리, 알람 음량 및 취침 시간을 미리 알려주는 요일을 사용자 지정할 수 있습니다. 취침 시간 1 시간 전까지 미리 알림을받을 수 있습니다.
취침 시간은 수면 패턴을 기록 할 때 수면 기록을 채 웁니다. 시계 앱 내에서 개요를 확인하고 건강 앱에서 더 자세히 볼 수 있습니다.
취침 시간은 자체 알람을 추가하므로 다른 알람을 설정하지 않은 경우에도 취침 시간이 구성된 경우 상태 표시 줄에 활성 알람이 표시됩니다.
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