Apple hat der iOS-Uhr-App eine neue Funktion hinzugefügtgenannt Bed Time. Mit dieser Funktion können Sie täglich 7 bis 8 Stunden schlafen. Es fragt Sie, wann Sie am nächsten Tag aufwachen müssen, und teilt Ihnen dann mit, wann Sie ins Bett gehen müssen. Dies ist nützlich, wenn man bedenkt, dass die meisten Menschen ihre Telefone als Alarm verwenden. Wenn Sie wach sind und arbeiten, ist das Gerät, auf dem Sie sich befinden, nur ein Desktop und nicht Ihr Telefon. Sandman ist eine Desktop-App für Windows, Mac und Linux, die der iOS-Uhr-App ähnelt. Es gibt Ihnen Alarmmeldungen zur Schlafenszeit, die sicherstellen, dass Sie 7-8 Stunden Schlaf haben.
Sandman sieht sich zwei Dinge an, wenn es dir ein Bett gibtZeitalarme; Ihre Arbeitszeiten und wann Sie aufwachen müssen. Die App wurde für Entwickler entwickelt, die anfällig dafür sind, lange zu arbeiten und keinen wichtigen Schlaf zu haben. Die App erfährt, wann ein Benutzer arbeitet und teilt ihm mit, wann genug ist und ob er ins Bett gehen sollte.
Öffnen Sie Sandman. Wenn Sie anfangen, ist Ihr Arbeitszeitplan nicht bekannt. Sie können der App nur mitteilen, wann Sie aufwachen müssen. Damit wird es funktionieren, bis Sie wissen, dass Sie einen besseren Zeitplan haben.
Wenn es Zeit fürs Bett ist, wird Sandman Sie alarmieren. Sie können es schließen, wenn Sie nicht schlafen möchten, oder Sie können die Schaltfläche "Herunterfahren" in der Warnung verwenden, um Ihr System auszuschalten und das Heu zu treffen.
Sandman ist ziemlich schlau. Es berücksichtigt, wie lange Sie einschlafen müssen. Manche Menschen schlafen fast sofort ein. Andere Menschen bleiben einige Stunden wach und überlegen sich den Sinn des Lebens. Sandmans Bettzeitwarnungen können diese Zeit berücksichtigen. Um zu konfigurieren, wie lange es dauert, bis Sie einschlafen, rufen Sie die Einstellungen von Sandman über die Tastenkombination Strg + P auf.
Stellen Sie ein, wie lange Sie brauchen, um einzuschlafen. Sandman kann Sie auch benachrichtigen, wenn Sie gerade zwölf Stunden gearbeitet haben. Sie können diesen Zeitraum jedoch so anpassen, dass er kürzer oder länger wird. Außerdem können Sie bei Bedarf vom 12-Stunden-Format zum 24-Stunden-Format wechseln.
Wenn Sie bei der Arbeit den Überblick verlieren, sollten Sie Sandman verwenden. Arbeit ist wichtig, aber es ist kaum gut für Sie, es in einem Zustand zu tun, in dem Ihnen der Schlaf fehlt.
Sie können eine Warnung von Sandman verwerfen, wenn Sie nicht bereit sind, ins Bett zu gehen, es sich aber nicht zur Gewohnheit machen. Versuchen Sie, den gewünschten Schlaf zu finden, den Sie täglich brauchen.
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