Jei nepraradote proto, tai neįmanomagyventi visiškai be streso. Be abejo, yra dalykų, kurie jus vargina ir palieka įtampą bei nerimą. Keletas žmonių puikiai susidoroja su stresu, nesvarbu, ar tai susiję su namais, darbu ar jų meilės gyvenimu, tačiau dauguma turi daug kovoti, kad visiškai nepasiduotų savo rūpesčiams. Daugeliu atvejų nugalėdami įtampą galite nueiti ilgą kelią, jei tik išsiaiškinsite pagrindinę jų priežastį. Kai juos išsiaiškinsi, atsikratyti streso lengva. Būtent tai Streso sekiklis skirta „iOS“. Ši naudinga „iPhone“ programa leis jums išsamiai aprašyti savo nuotaikas ir problemas, kad galėtumėte juos laisvalaikiu išanalizuoti ir išsiaiškinti, kokie dalykai skatina jus patirti stresą.
Kai pirmą kartą paleidžiate „Stress tracker“„iPhone“, „iPad“ ar „iPod touch“ turite prisiregistruoti gauti naują programos abonementą, kurį taip pat galite pasiekti internete. Kai paskyra bus sėkmingai sukurta, būsite nukreipti į pagrindinį programos puslapį, kuriame turėsite užregistruoti dabartinį streso lygį. Streso stebėjimo priemonė leidžia pasirinkti nerimo laipsnį nuo 1 iki 10, o 10 yra nepaprastai didelis stresas. Visi streso lygiai, kuriuos užfiksuojate naudodami programą, bus automatiškai išsaugomi asmeniniame streso stebėjimo priemonėje Dienoraštis. Dienoraštis yra programos skiltis, kurioje visisaugomi praeities įrašai ir jūs turite kuo dažniau registruoti savo nerimo lygį. Jei norite peržiūrėti savo statistiką grafine forma, yra Įžvalgos skyriuje, kuriame pateikiami veiksniai, kurie sukelia jums stresą, ir laikas, kai jūs patiriate didžiausią stresą.
Streso stebėjimo priemonė neapsiriboja vien tik streso įrašymulygiai. Dienoraščio įrašai padaryti taip, kad jie beveik atspindėtų tai, kaip jautėtės, kai užfiksavote streso lygį. Tuo tikslu turite įrašyti streso šaltiniai, streso simptomai ir gyvenimo būdo sąlygos. Tada visa ši statistika įtraukiama įprogramos įžvalgų ataskaitos. Prie kiekvieno įrašo taip pat galite pridėti asmeninių pastabų, kad geriau suprastumėte savo problemas. Joks įrašas nebus laikomas baigtu, nebent įvesite ir dabartinę nuotaiką, kuriai „Stress Tracker“ yra daugybė grafinių pasirinkimų, taip pat galite pasirinkti kelias nuotaikas. Čia rasite keletą naudingų, stresą malšinančių patarimų Patarimai skyrius, kuriame pateikiama naudingos informacijos apie įvairias streso priežastis ir rūšis.
„Streso sekimo priemonė“ kainuoja 10,99 USD, tačiau jei skubate, programą galima rasti nemokamai ir ji gali būti tikrai naudingas jūsų „iPhone“ programų kolekcijos papildymas.
Atsisiųskite „Stress Tracker“
Komentarai