Tenzij je gek bent geworden, is het onmogelijkom een volledig stressvrij leven te leiden. Er zijn zeker dingen die je dwarszitten en die je gespannen en angstig maken. Een paar mensen zijn goed in het omgaan met stress, of het nu gaat om thuis, werk of hun liefdesleven, maar de meeste moeten veel worstelen om te voorkomen dat ze zich volledig overgeven aan hun zorgen. In de meeste gevallen kun je een heel eind komen in het verslaan van je spanningen als je de achterliggende oorzaak kunt achterhalen. Als je ze eenmaal hebt uitgezocht, is het eenvoudig om van stress af te komen. Dat is precies wat Stress Tracker voor iOS draait alles om. Met deze handige iPhone-app kun je je humeur en problemen goed bijhouden, zodat je ze op je gemak kunt analyseren en kunt uitzoeken wat de dingen zijn die je gestrest houden.
Wanneer u Stress-tracker voor het eerst startop uw iPhone, iPad of iPod touch moet u zich aanmelden voor een nieuw app-account, dat ook toegankelijk is via internet. Nadat het account is gemaakt, gaat u naar de startpagina van de app, waar u uw huidige stressniveau moet registreren. Stress Tracker laat je je angstniveau kiezen op een schaal van 1 tot 10, waarbij 10 extreme stress is. Alle stressniveaus die u met de app opneemt, worden automatisch opgeslagen in uw persoonlijke Stress Tracker Dagboek. Het dagboek is het gedeelte van de app waar allesje eerdere gegevens worden bewaard en je moet je angstniveau daar zo vaak mogelijk opnemen. Om uw statistieken in een grafische vorm te bekijken is er inzichten sectie met de factoren die stress veroorzaken en de tijden waarop u het meest gestrest bent.
Stress Tracker gaat verder dan alleen het opnemen van stresslevels. De items in het dagboek zijn zo gemaakt dat ze een bijna perfecte weerspiegeling zijn van de manier waarop je je voelde toen je het stressniveau registreerde. Voor dat doel moet u de bronnen van stress, stress symptomen en leefomstandigheden. Al deze statistieken worden vervolgens opgenomen in deapp Insights-rapporten. U kunt ook persoonlijke aantekeningen toevoegen aan elk item om uw problemen beter te begrijpen. Geen invoer wordt als compleet beschouwd, tenzij u ook uw huidige stemming invoert, waarvoor er veel grafische keuzes beschikbaar zijn in Stress Tracker, en u kunt ook meerdere stemmingen kiezen. Om wat generieke stukjes nuttige, stressverlichtende tips te krijgen, is er de Advies sectie, die nuttige stukjes informatie biedt over verschillende oorzaken en soorten stress.
Stress Tracker is $ 10,99 waard, maar als je opschiet, is de app gratis beschikbaar en kan het een erg nuttige aanvulling zijn op de app-verzameling van je iPhone.
Stress-tracker downloaden
Comments