Vi bruker for mye tid foran skjermene. Noen vil hevde at det er en nødvendighet gitt arbeidet til mange mennesker, men det betyr ikke at all tid som brukes foran en skjerm er produktiv eller sunn. iOS 12 introduserte en ny funksjon som heter skjermtid som hjelper brukere med å kontrollere hvor mye tid de bruker på enheten sin, og også se hvor mye de bruker enheten hver uke. Med Catalina kan du nå sette opp skjermtid på macOS.
Catalina er den macOS-versjonen som forventes å komme til høsten 2019. I skrivende stund er Catalina i beta.
Skjermtid på macOS
Åpne Systemvalg og velg Innstillinger for skjermtid. Klikk på Fortsett på det første skjermbildet du ser.
Klikk Valg helt nederst i kolonnen til venstre, og klikk på "Slå på" i ruten til høyre.
Nå som skjermtiden er på, kan du startekonfigurere den. Den ene tingen du trenger å konfigurere er appgrenser, dvs. hvor mye tid du har lov til å bruke på en bestemt app. Du trenger ikke å konfigurere den for hver eneste app på Mac-en. I stedet må du bare gjøre det for apper du vil kontrollere bruken av. Hvis du for eksempel Skype for mye, kan du sette en tidsbegrensning for hvor mye tid du kan bruke på appen.
Hvis du vil angi appgrenser, går du til fanen Appgrenser ikolonnen til høyre. Klikk på pluss-knappen nederst i høyre rute. Appene er delt inn i grupper, så avhengig av hvilken type app du vil sette en grense for, vil den være i den respektive gruppen. Du må se etter det selv. For apper du ikke finner, kan du se under 'Andre' -delen.
Etter at du har valgt en app eller apper under abestemte avsnitt, må du også angi tidsgrensen. Du kan sette en hard daglig grense, eller du kan sette en tilpasset grense som lar deg definere hvor mye tid du kan bruke ved å bruke en app for hver dag i uken. Det kan for eksempel være lurt å begrense Skype-bruk fra mandag til fredag, men bruk det mye mer i helgene.
Det er den grunnleggende skjermtiden som er satt opp. På macOS har Screen Time langt mer sofistikerte funksjoner enn den har på iOS. Sjekk kategorien Alltid tillatt for å hvitliste viktige apper.
Hvis du velger å sette opp skjermtid på macOS, ogdu vil begrense den totale skjermtiden på alle Apple-enhetene dine, kan du dele skjermtiden på tvers av dem. Dette alternativet er tilgjengelig på Valg-siden du foretrekker. Skjermtidene vil bare bli delt, men appbruk på en enhet kutter ikke til tiden som er avsatt for bruk på en annen enhet.
kommentarer