Med mindre du har mistet tankene dine, er det umuligå føre et helt stressfritt liv. Det er helt sikkert ting som plager deg og etterlater deg anspent og engstelig. Noen få mennesker er flinke til å takle stress, det være seg relatert til hjem, jobb eller kjærlighetslivet, men de fleste må slite mye for å unngå å gi seg helt til bekymringene. I de fleste tilfeller kan du komme langt med å beseire spenningen hvis du bare kan finne ut årsaken til dem. Når du har funnet ut av dem, er det enkelt å kvitte seg med stress. Det er akkurat det Stress Tracker for iOS handler om. Denne nyttige iPhone-appen gir deg en grundig oversikt over humøret og problemene dine, slik at du kan analysere dem på fritiden og finne ut hva det er som holder deg stresset.
Når du starter Stress tracker for første gangpå iPhone, iPad eller iPod touch må du registrere deg for en ny app-konto, som også er tilgjengelig via nettet. Når kontoen er opprettet vellykket, blir du ført til hjemmesiden til appen, der du må registrere ditt nåværende stressnivå. Stress Tracker lar deg velge ditt angstnivå på en skala fra 1 til 10, hvor 10 er ekstremt stress. Alle stressnivåene du registrerer ved hjelp av appen, lagres automatisk i din personlige Stress Tracker Diary. Dagboken er delen av appen der alledine tidligere poster føres, og du må registrere angstnivået ditt der så ofte som mulig. For å se statistikken din i en grafisk form er det innsikt seksjon, viser frem faktorene som forårsaker stress, og tidspunktene du er mest stresset på.
Stress Tracker går utover å registrere bare stressnivåer. Oppføringene i dagboken er laget på en slik måte at de er en nesten perfekt refleksjon av måten du følte deg da du registrerte stressnivået. For det formålet må du registrere kilder til stress, stresssymptomer og livsstilsforhold. All denne statistikken er deretter innarbeidet iappens innsiktsrapporter. Du kan også legge til personlige notater til hver oppføring for å få en bedre forståelse av problemene dine. Ingen oppføringer vil bli ansett som fullstendige med mindre du også angir ditt nåværende humør, som det er mange grafiske valg tilgjengelig i Stress Tracker, og du kan også velge flere stemninger. For å få noen generiske stykker nyttige, stressavlastende tips er det Råd delen, som tilbyr nyttige opplysninger om forskjellige årsaker og typer stress.
Stress Tracker er verdt $ 10.99, men hvis du skynder deg er appen gratis tilgjengelig, og kan vise seg å være et veldig nyttig tillegg til iPhone-appens samling.
Last ned Stress Tracker
kommentarer