- - Jak ćwiczyć ćwiczenia oddechowe do medytacji w VR

Jak ćwiczyć ćwiczenia oddechowe do medytacji w VR

Oddychanie jest główną częścią jogi i medytacji. Pozornie prosty akt wdechu i wydechu dzieli się na cztery etapy, do których przyzwyczajenie się trochę czasu. Jeśli próbujesz medytacji lub uczysz się podstaw oddychania dla jogi, to Wydech VR to aplikacja internetowa, która może ci pomóc. Istnieje wiele aplikacji, które pomagają ludziom nauczyć się medytować i regulować oddychanie, a Exhale VR zapewnia wizualny sposób na zrobienie tego. Możesz używać aplikacji z Google Cardboard lub, jeśli nie masz zestawu VR, tylko w przeglądarce na komputerze. Oto jak to działa.

Odwiedź Exhale VR na swoim telefonie. Jeśli znasz już cztery kroki związane z oddychaniem, idź dalej i dotknij przycisku „Rozpocznij ćwiczenie”. Jeśli nie znasz czterech kroków, przewiń nieco w dół, a aplikacja je wyjaśni.

Gdy będziesz gotowy, dotknij przycisku „Rozpocznij ćwiczenie”.

Jeśli korzystasz z komputera, po prostu postępuj zgodnie zkółko na ekranie. Gdy okrąg utrzymuje swój rozmiar, oznacza to, że musisz wstrzymać oddech. Kiedy się kurczy, musisz wydychać, a kiedy się rozszerza, musisz wdychać.

Jeśli chcesz korzystać z aplikacji w Google Cardboard lub innym zestawie VR, włóż telefon do zestawu słuchawkowego. Naciśnij przycisk Tektura w prawym dolnym rogu i załóż zestaw słuchawkowy.

Przewodnik po okręgu aplikacji działa w VR tak samo, jak na komputerze. Po prostu podążaj za nim, aby wiedzieć, kiedy wdychać, wydychać i wstrzymywać oddech.

Wydech VR jest przydatny tylko wtedy, gdy masz zamiarmedytować. Oczywiście podczas ćwiczeń jogi nie można nosić zestawu VR. Będzie to wyjątkowo niewygodne, jeśli nie niemożliwe. Gdybyśmy musieli za coś skrytykować aplikację, brakiem relaksującej muzyki towarzyszyłby ćwiczeniom oddechowym.

Odwiedź Exhale VR

Komentarze