Respirar é uma parte importante do yoga e meditação. O ato aparentemente simples de inspirar e expirar é dividido em quatro etapas, que levam um tempo para se acostumar. Se você está tentando meditar ou aprendendo o básico da respiração para yoga, Exhale VR é um aplicativo da web que pode ajudá-lo. Existem vários aplicativos disponíveis para ajudar as pessoas a aprender a meditar e regular sua respiração e o Exhale VR oferece uma maneira visual de fazer isso. Você pode usar o aplicativo com o Google Cardboard ou, se você não tiver um fone de ouvido VR, apenas no navegador da área de trabalho. Aqui está como isso funciona.
Visite Exhale VR no seu telefone. Se você já conhece os quatro passos envolvidos na respiração, vá em frente e toque no botão "Iniciar o exercício". Se você não conhece as quatro etapas, role um pouco para baixo e o aplicativo as explicará.
Quando estiver pronto, toque no botão "Iniciar o exercício".
Se você estiver na área de trabalho, basta seguir ocírculo na tela. Quando o círculo mantém seu tamanho, significa que você deve prender a respiração. Quando encolhe, você precisa expirar e, quando se expande, precisa inspirar.
Se você deseja usar o aplicativo no Google Cardboard ou em qualquer outro fone de ouvido VR, insira seu telefone no fone de ouvido. Toque no botão Papelão no canto inferior direito e coloque o fone de ouvido.
O guia de círculos do aplicativo funciona da mesma maneira em VR e na área de trabalho. Simplesmente siga-o para saber quando inspirar, expirar e prender a respiração.
Exalar VR é útil apenas se você quisermeditar. Obviamente, você não pode usar um fone de ouvido VR enquanto pratica ioga. Será excepcionalmente desconfortável, se não impossível, fazer isso. Se tivéssemos que criticar o aplicativo por alguma coisa, seria a falta de música relaxante para acompanhar o exercício respiratório.
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