O Instagram anunciou há um tempo atrás queintroduza um recurso que permita aos usuários acompanhar quanto tempo eles gastam no aplicativo. Esse recurso, chamado Atividade, agora está ativo para usuários de iOS e Android. Verifique se você está executando a versão mais recente do aplicativo, para poder visualizar sua Atividade do Instagram e limitar quanto tempo gasta nela. Aqui está como.
Atividade no Instagram
Abra o Instagram e vá para a guia Perfil. Toque no ícone hambúrguer / mais opções no canto superior direito. Na gaveta de navegação que é aberta, você verá a opção "Sua atividade". Se você não vir, aguarde um ou dois dias.
Quando você toca em Sua atividade, ele mostra comomuito tempo, em média, você gasta no Instagram. Cada barra corresponde ao tempo gasto em um dia específico. Se você pressionar e segurar um bar, ele mostrará quanto tempo você gastou no Instagram naquele dia.
Para limitar quanto tempo você gasta no Instagram, toque na opção "Definir lembrete diário" abaixo do gráfico de atividades. Selecione quanto tempo você deseja usar o Instagram e toque em Definir lembrete.
Você também pode gerenciar suas configurações de notificação nessa mesma tela, embora ela não ofereça novas configurações. É o mesmo que o aplicativo tinha antes da adição dos controles de atividade.
Quando o tempo de atividade alocado acabar, ou seja,, você usa o Instagram por mais tempo do que o definido no lembrete diário, verá um alerta na tela informando quanto tempo gastou. Você pode descartá-lo e continuar usando o Instagram, se quiser. Isso não forçará você a sair do aplicativo. Você também pode editar a hora do lembrete a partir do alerta, se precisar.
As mídias sociais podem aproveitar muito tempo e as pessoasestão percebendo que gastar muito tempo em qualquer tipo de plataforma de mídia social é ruim para você. Não é apenas porque você está constantemente olhando para uma tela, mas também porque isso pode ter um impacto na sua saúde mental. O iOS 12 possui um recurso chamado Screen Time que permite limitar quanto tempo você usa aplicativos de mídia social no telefone. No entanto, consumir muitas mídias sociais não é um problema específico da plataforma. Todos, independentemente de usarem um iPhone ou um telefone Android, precisam acompanhar o consumo de mídia social, e é por isso que faz sentido que os aplicativos tenham o recurso incorporado, em vez de depender do sistema operacional para adicioná-lo.
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