Os aplicativos Health e Clock no iOS 10 têm ambosfoi atualizado com novos recursos. O aplicativo Saúde agora pode analisar seu sono e o faz com a ajuda do aplicativo Relógio. O aplicativo Relógio possui uma nova guia chamada Hora de dormir. A hora de dormir é um alarme inteligente que você configura para garantir um certo número de horas de sono todos os dias. A hora de dormir pergunta a que horas você costuma ir para a cama e quanto tempo deseja dormir. Em seguida, informa quando você deve acordar, configurando seu próprio alarme separado no processo. Como temos o hábito de verificar compulsivamente nossos telefones, o aplicativo detecta interrupções no sono toda vez que você usa o dispositivo dentro do horário de sono. Ele sabe quando você está usando ativamente o dispositivo, ou seja, acordado, e quando você o usa entre seus períodos de sono. Veja como configurá-lo.
Abra o aplicativo Relógio e vá para a guia Hora de dormir. Você pode configurá-lo para todos os sete dias da semana, ou apenas os dias da semana ou dias aleatórios da semana.
No topo da guia Hora de dormir, há um interruptor que a ativa. O mostrador grande permite selecionar a que horas você costuma dormir e quando acordar para obter a quantidade necessária de sono.
Para definir a que horas você vai dormir, arraste obotão laranja para quando você chegar na cama. Em seguida, arraste o final amarelo até que o mostrador no centro leia o número de horas que você deseja dormir. Se você precisar acordar tarde demais para dormir a quantidade certa, precisará ir para a cama mais cedo.
A hora de dormir pode lembrá-lo de ir para a cama. Para configurar um lembrete para dormir, toque em Opções no canto superior esquerdo. Você pode personalizar os dias da semana em que a hora de dormir deve estar ativa, o som do alarme, o volume do alarme e com que antecedência deve lembrá-lo de ir para a cama. Você pode receber um lembrete uma hora antes de dormir.
Quando a hora de dormir registra seus padrões de sono, ela preenche seu histórico de sono. Você pode obter uma visão geral dele dentro do aplicativo Relógio e uma visão mais detalhada no aplicativo Saúde.
A hora de dormir adiciona seu próprio alarme; mesmo que você não tenha outro alarme ativado, a barra de status exibirá um alarme ativo se a hora de dormir estiver configurada.
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