A Apple adicionou um novo recurso no aplicativo de relógio do iOSchamado hora de dormir. O recurso ajuda você a dormir de 7 a 8 horas todos os dias. Ele pergunta a que horas é que você precisa acordar no dia seguinte e depois diz a você quando ir para a cama. É útil, considerando que a maioria das pessoas usa seus telefones como alarme. A única coisa é que, se você estiver acordado e trabalhando, o dispositivo que você está olhando será um desktop, não seu telefone. Sandman é um aplicativo de desktop disponível para Windows, Mac e Linux que faz algo semelhante ao aplicativo de relógio do iOS. Ele fornece alertas de hora de dormir que garantem que você durma de 7 a 8 horas.
Sandman olha para duas coisas quando lhe dá camaalertas de tempo; seu horário de trabalho e quando precisar acordar. O aplicativo foi projetado com os desenvolvedores em mente, propensos a trabalhar longas horas e perder o sono essencial. O aplicativo aprende a que horas um usuário trabalha e diz a ele quando basta e deve ir para a cama.
Abra Sandman. Quando você começa, não sabe qual é o seu horário de trabalho. Tudo o que você pode fazer é informar o aplicativo quando precisar acordar. Isso funcionará até que você saiba que você agende melhor.
Quando chegar a hora de dormir, Sandman alertará você. Você pode descartá-lo se não gostar de dormir ou usar o botão Desligar no alerta para desligar o sistema e acertar o feno.
Sandman é bastante inteligente. Ele leva em consideração quanto tempo você precisa adormecer. Algumas pessoas dormem quase imediatamente. Outras pessoas ficam acordadas por algumas horas contemplando o significado da vida. Os alertas de hora de dormir de Sandman podem levar em consideração esse tempo. Para configurar quanto tempo leva para você adormecer, vá para as preferências de Sandman através do atalho Ctrl + P.
Defina quanto tempo você leva para adormecer. O Sandman também pode alertá-lo quando você trabalha há doze horas seguidas, embora possa personalizar esse intervalo de tempo para torná-lo mais curto ou mais longo. Além disso, você pode alternar do formato de 12 horas para o formato de 24 horas, se desejar.
Se você perder a noção do tempo em que está trabalhando, considere usar o Sandman. O trabalho é importante, mas fazê-lo em um estado de privação do sono dificilmente é bom para você.
Você pode descartar um alerta de Sandman se não estiver pronto para ir para a cama, mas não crie um hábito. Tente dormir o necessário, todos os dias.
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