Trabalhar continuamente por longas horas faz com que vocêsente-se cansado e pode afetar sua saúde. É aconselhável fazer uma pausa depois de algum tempo para se levantar e esticar as pernas. Além disso, trabalhar continuamente não aumenta sua produtividade; de fato, é reduzido devido ao cansaço do seu cérebro. Se você trabalha em intervalos, ele mantém sua mente renovada e, a longo prazo, permite um desempenho muito melhor. Se o seu trabalho envolve ficar sentado em frente ao computador o dia todo, fazer pequenas pausas depois de um tempo também evita a tensão muscular nos olhos e pulsos. A melhor maneira de prevenir o LER é fazer intervalos regulares. Anteriormente, cobrimos muitos aplicativos que lembram você de fazer pausas., Como o Time4Breax, um utilitário portátil que notifica você quando é hora de fazer uma pausa e desliga o computador se você continuar ignorando as notificações. Hoje, temos outro aplicativo para Windows chamado Scirocco Faça uma pausa, que lembra você para fazer pausas depoisintervalos especificados, notifica o usuário por meio de alertas visuais e de áudio e bloqueia automaticamente a estação de trabalho quando o timer chega a zero. Mais sobre Scirocco Faça uma pausa após o salto.
LER (Lesão por Esforço Repetitivo) é um grande problemapara pessoas com uma rotina de trabalho que exige muita digitação no teclado. Existem teclados especiais disponíveis, projetados de maneira a colocar o mínimo de estresse possível nos pulsos, mas podem ser caros e levar algum tempo para se acostumar. Portanto, fazer pausas regulares é uma solução mais barata e melhor, pois também mantém sua mente fresca.
Quando você está trabalhando, é fácil esquecerfazer uma pausa quando você está imerso no fundo do seu trabalho. Ter uma ferramenta para lembrá-lo, e às vezes até forçá-lo, a fazer uma pausa é importante para sua saúde a longo prazo.
O Scirocco Take a Break é uma ferramenta simples, com apenas um temporizador na janela principal. Você pode iniciar, pausar e parar o cronômetro, além de visualizar estatísticas sobre seu trabalho e intervalos de tempo.
Abra o menu Opções e clique em Preferências paraconfigure o programa de acordo com suas necessidades. Você pode especificar o timer principal (timer de trabalho) e o timer de pausa, o tempo de soneca, a contagem de limites de soneca, escolha o tipo de segurança na pausa, o tipo de alerta visual e escolha um som personalizado para o alerta de áudio.
A caixa de diálogo Estatísticas controla seu tempo de trabalho e tempo de pausa, permitindo que você monitore seus hábitos de trabalho.
O aplicativo é executado na bandeja do sistema e o timer pode ser iniciado, pausado e interrompido no menu do botão direito.
O Scirocco Take a Break funciona nas versões de 32 e 64 bits do Windows XP, Windows Vista, Windows 7 e Windows 8.
Download Scirocco Faça uma pausa
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