IPhone 6 a novší môže spočítať početkroky, ktoré podniknete. Je to asi také presné ako zariadenie Fitbit alebo Garmin tracker, zadajte alebo urobte desať krokov. Pomocou aplikácie Zdravie na iOS môžete skontrolovať, koľko krokov ste za deň, týždeň alebo mesiac podnikli. Aplikácia pre zdravie zobrazuje počet krokov, ktoré ste podnikli v stĺpcovom grafe, a to je všetko. Aplikácia Zdravie v systéme iOS je v podstate iba informačný panel. Iné aplikácie z toho môžu získať údaje, ale samo o sebe robí málo. Ak hľadáte niečo jednoduchšie, napríklad spôsob, ako zistiť, koľko kalórií ste spálili chôdzou, bez toho, aby ste sa na stope rozbili, vyskúšajte Activity Tracker. Je to bezplatná aplikácia pre iOS, ktorá vám povie, aké kalórie ste spálili chôdzou, alebo ich môžete spočítať ručne.
Nájdite kalórie spálené pomocou chôdze pomocou aplikácie
Sledovanie aktivity robí dve veci; pôsobiť akokrokomer, a nájsť kalórie spálené chôdzou. Bit krokometra je celkom jednoduchý a v skutočnosti existuje niekoľko aplikácií, ktoré to robia. Čo robí Activity Tracker stojí za inštaláciu, je jeho kalórie kalórií.
Nainštalujte program Sledovanie aktivity a nechajte ho importovať údajez aplikácie Zdravie. Po importovaní vám ukáže, koľko krokov ste podnikli, ako ďaleko ste šli, ako dlho ste šli a čo je najdôležitejšie, kalórie spálené chôdzou. Rozhranie aplikácie je nádherné a jednoduché, takže ho budete radi používať.
Pri importe údajov sledovač aktivity presneimportuje počet krokov, ktoré ste prešli, ale musíte vyplniť ďalšie informácie, ako je vaša výška a váha. Aplikácia aj aplikácia Apple Watch, ale môžete ju použiť iba s telefónom iPhone a s ničím iným.
Stiahnite si Activity Tracker z App Store
Môžete tiež vypočítať, koľko kalórií mátezhorel chodením cez webové stránky ako MyFitnessPal. Aplikácia MyFitnessPal vám umožňuje nahrávať cvičenia, ale musíte to urobiť ručne. Nemáte tiež možnosť zadať počet krokov, ktoré ste prešli. Vaše výpočty vychádzajú z času, ktorý ste strávili chôdzou a ktorý musíte manuálne sledovať. Počet kalórií je presný, dávajte alebo odoberajte 5 až 10 kalórií.
Stiahnite si MyFitnessPal z App Store
Ručne vypočítajte kalórie spálené pri chôdzi
Ak chcete kalkulačku vynechať a úplne preskočiť aplikácie, na výpočet spálených kalórií použite nasledujúci vzorec. Tieto vzorce pochádzajú z bežcovho sveta a majú byť iba hrubým odhadom.
KALÓRIA / MILE 0,57 x hm. V librách
KALÓRIA / MIN .03 x hm. V librách
Nechceme vyberať obľúbené položky, ale aplikáciu aváš iPhone z toho všetkého odstraňuje ťažkosti. Počet kalórií, ktoré získate z oboch vzorcov pre rovnaké množstvo aktivity, sa líši o viac ako 50 kalórií, takže to nie je najpresnejší výpočet.
Komentáre