หากคุณไม่ได้ใจก็ไม่สามารถทำได้เพื่อนำไปสู่ชีวิตที่ปราศจากความเครียดอย่างสมบูรณ์ มีสิ่งที่จะรบกวนคุณและทำให้คุณเครียดและวิตกกังวล ไม่กี่คนที่จัดการกับความเครียดได้ดีไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับบ้านที่ทำงานหรือชีวิตรัก แต่ส่วนใหญ่ต้องดิ้นรนมากเพื่อหลีกเลี่ยงการให้ความกังวลอย่างสมบูรณ์ ในกรณีส่วนใหญ่คุณสามารถเอาชนะความเครียดในระยะยาวได้หากคุณสามารถหาสาเหตุที่แท้จริงที่อยู่เบื้องหลัง เมื่อคุณคิดออกแล้วการกำจัดความเครียดก็ง่าย นั่นคือสิ่งที่แน่นอน ติดตามความเครียด สำหรับ iOS เป็นเรื่องเกี่ยวกับ แอพ iPhone ที่มีประโยชน์นี้จะช่วยให้คุณบันทึกอารมณ์และปัญหาของคุณอย่างละเอียดเพื่อให้คุณสามารถวิเคราะห์พวกเขาในยามว่างและออกกำลังกายในสิ่งที่ทำให้คุณเครียด
เมื่อคุณเปิดตัวตัวติดตามความเครียดเป็นครั้งแรกใน iPhone, iPad หรือ iPod touch ของคุณคุณต้องสมัครใช้งานบัญชีแอพใหม่ซึ่งสามารถเข้าถึงได้ผ่านทางเว็บ เมื่อสร้างบัญชีสำเร็จแล้วคุณจะเข้าสู่หน้าแรกของแอพซึ่งคุณจะต้องบันทึกระดับความเครียดปัจจุบันของคุณ ตัวติดตามความเครียดช่วยให้คุณเลือกระดับความวิตกกังวลของคุณในระดับ 1 ถึง 10 โดยที่ 10 เป็นความเครียดที่รุนแรง ทุกระดับความเครียดที่คุณบันทึกโดยใช้แอพจะถูกบันทึกลงในเครื่องติดตามความเครียดส่วนบุคคลของคุณโดยอัตโนมัติ ไดอารี่. ไดอารี่เป็นส่วนของแอพที่ทั้งหมดบันทึกที่ผ่านมาของคุณจะถูกเก็บไว้และคุณต้องบันทึกระดับความวิตกกังวลของคุณในที่นั่นบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อดูสถิติของคุณในรูปแบบกราฟิกมี ข้อมูลเชิงลึก ส่วนจัดแสดงปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียดและเวลาที่คุณเครียดมากที่สุด
ตัวติดตามความเครียดเป็นมากกว่าแค่การบันทึกความเครียดระดับ รายการต่างๆในสมุดบันทึกจะทำในลักษณะที่เป็นภาพสะท้อนที่สมบูรณ์แบบใกล้เคียงกับความรู้สึกเมื่อคุณบันทึกระดับความเครียด เพื่อจุดประสงค์นั้นคุณต้องบันทึก แหล่งที่มาของความเครียด, อาการเครียด และ เงื่อนไขการดำเนินชีวิต. สถิติเหล่านี้ทั้งหมดจะรวมอยู่ในรายงานข้อมูลเชิงลึกของแอป คุณยังสามารถเพิ่มบันทึกส่วนตัวในแต่ละรายการเพื่อให้เข้าใจปัญหาของคุณได้ดียิ่งขึ้น จะไม่มีการถือว่ารายการนั้นสมบูรณ์เว้นแต่คุณจะป้อนอารมณ์ปัจจุบันของคุณเช่นกันซึ่งมีตัวเลือกกราฟิกจำนวนมากที่มีใน Stress Tracker และคุณสามารถเลือกอารมณ์ได้หลายอย่างเช่นกัน เพื่อให้ได้ชิ้นส่วนทั่วไปที่เป็นประโยชน์เคล็ดลับการลดความเครียดมี คำแนะนำ ส่วนซึ่งมีข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับสาเหตุและประเภทของความเครียดที่แตกต่างกัน
Stress Tracker มีค่าใช้จ่าย $ 10.99 แต่ถ้าคุณรีบใช้งานแอพนี้ได้ฟรีและสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคอลเลกชันแอพของ iPhone
ดาวน์โหลด Stress Tracker
ความคิดเห็น