Якщо ви не втратили розум, це неможливовести повністю без стресу життя. Там обов'язково будуть речі, які вас турбують і залишають вас напруженими і тривожними. Кілька людей добре справляються зі стресом, будь то пов’язаний з домом, роботою чи їхнім коханим життям, але більшості доводиться вести багато зусиль, щоб уникнути своїх проблем. У більшості випадків ви можете пройти довгий шлях у подоланні напруженості, якщо зможете просто з'ясувати першопричину, що стоїть за ними. Після того, як ви їх зрозуміли, позбутися стресу легко. Це саме те Стрес-трекер для iOS - це все. Цей корисний додаток для iPhone допоможе вам ретельно записувати свої настрої та проблеми, щоб ви могли проаналізувати їх у своє дозвілля та дізнатись, які саме речі не дають вам напруги.
При першому запуску трекера стресуна вашому iPhone, iPad або iPod touch потрібно зареєструватися в новому обліковому записі програми, який також доступний через Інтернет. Після того, як обліковий запис буде створено успішно, ви перейдете на головну сторінку програми, де ви повинні записати свій поточний рівень стресу. Стрес-трекер дозволяє вибирати рівень тривожності за шкалою від 1 до 10, при цьому 10 є сильним стресом. Усі рівні стресу, які ви записуєте за допомогою програми, автоматично зберігаються у вашому персональному інструменті відстеження стресу Щоденник. Щоденник - це розділ програми, де всіваші минулі записи зберігаються, і ви повинні записувати рівень свого занепокоєння там якомога частіше. Для перегляду вашої статистики у графічній формі є Інформація в розділі, де відображаються фактори, які викликають у вас стрес, та періоди, на які ви найбільше піддаєтеся стресу.
Стрес-трекер виходить за межі запису простого стресурівні. Записи в щоденнику зроблені таким чином, що вони є майже ідеальним відображенням того, як ви відчували себе під час запису рівня стресу. Для цього вам потрібно записати джерела стресу, симптоми стресу і умови життя. Усі ці статистичні дані потім включаються дозвіти про статистику програми. Ви також можете додавати особисті нотатки до кожного запису, щоб краще зрозуміти свої проблеми. Жоден запис не вважатиметься завершеним, якщо ви також не введете поточний настрій, для якого у Stress Tracker є багато графічних варіантів, і ви також можете обрати кілька настроїв. Щоб отримати декілька загальних корисних, зняття стресу порад, є ось що Поради розділ, де пропонуються корисні відомості про різні причини та типи стресу.
Стрес-трекер коштує 10,99 дол. США, але якщо ви поспішаєте, програма доступна безкоштовно і може виявитись справді корисним доповненням до вашої колекції додатків iPhone.
Завантажте трекер стресу
Коментарі