العمل المستمر لساعات طويلة يجعلكتشعر بالتعب ويمكن أن تؤثر على صحتك. ينصح بأخذ قسط من الراحة بعد بعض الوقت للاستيقاظ وتمديد ساقيك. علاوة على ذلك ، العمل المستمر لا يزيد من إنتاجيتك ؛ في الواقع ، يتم تقليله بسبب تعب عقلك. إذا كنت تعمل على فترات ، فإنها تبقي عقلك جديدًا وعلى المدى الطويل ، تمكنك من أداء أفضل كثيرًا. إذا كان عملك ينطوي على الجلوس أمام الكمبيوتر طوال اليوم ، فإن أخذ فترات راحة صغيرة بعد فترة من الوقت يمنع إجهاد عضلات العين والرسغ أيضًا. أفضل طريقة لمنع مؤشر القوة النسبية هي أخذ فترات راحة منتظمة. في السابق ، قمنا بتغطية الكثير من التطبيقات التي تذكرك بوقوع فترات راحة ، مثل Time4Breax ، وهي أداة محمولة تُعلمك عندما يحين وقت استراحة الكمبيوتر وإيقاف تشغيله في حالة استمرار تجاهل الإشعارات. اليوم ، لدينا تطبيق آخر لنظام التشغيل Windows يسمى شيروكو خذ استراحة، الذي يذكرك أن تأخذ استراحات بعدفواصل زمنية محددة ، وإخطار المستخدم من خلال التنبيهات المرئية ، وكذلك التنبيهات الصوتية ، ويغلق محطة العمل تلقائيًا عندما يصل المؤقت إلى الصفر. المزيد عن شيروكو خذ استراحة بعد القفزة.
RSI (إصابة الإجهاد المتكرر) مشكلة كبيرةللأشخاص الذين لديهم روتين عمل يتطلب الكثير من الكتابة على لوحة المفاتيح. هناك لوحات مفاتيح خاصة متوفرة تم تصميمها بطريقة تجعل الضغط على رسغيك أقل ما يمكن ، لكن قد تكون باهظة الثمن وتستغرق بعض الوقت لتعتاد عليها. لذا ، فإن أخذ فترات راحة منتظمة هو حل أرخص وأفضل ، لأنه أيضًا يبقي عقلك جديدًا.
عندما تعمل ، من السهل أن تنسىأخذ قسط من الراحة عندما كنت مغمورة في عملك. إن امتلاكك أداة لتذكيرك ، وحتى إجبارك في بعض الأحيان ، على أخذ قسط من الراحة أمر مهم لصحتك على المدى الطويل.
Scirocco Take a Break هي أداة بسيطة مع مؤقت مؤقت على النافذة الرئيسية. يمكنك بدء مؤقت وإيقافه مؤقتًا وإيقافه ، وعرض إحصائيات حول عملك ووقت الراحة.
افتح قائمة "خيارات" وانقر فوق "تفضيلات"تكوين البرنامج وفقا لاحتياجاتك. يمكنك تحديد "المؤقت الرئيسي" (مؤقت العمل) و "فاصل الموقت" ، "وقت الغفوة" ، "عدد حد الغفوة" ، اختيار نوع "الحماية عند الاستراحة" ، نوع "التنبيه المرئي" واختيار صوت مخصص لتنبيه الصوت.
يحتفظ مربع الحوار الإحصائيات بتتبع وقت العمل ووقت الراحة مما يسمح لك بمراقبة عادات العمل الخاصة بك.
يعمل التطبيق في علبة النظام ويمكن بدء المؤقت وتوقفه مؤقتًا من قائمة النقر بزر الماوس الأيمن.
يعمل تطبيق Scirocco Take a Break على كل من الإصدارين 32 بت و 64 بت من Windows XP و Windows Vista و Windows 7 و Windows 8.
تحميل شيروكو خذ استراحة
تعليقات