Дишането е основна част от йога и медитация. На пръв поглед простият акт на вдишване и издишване се разгражда на четири стъпки, които отнемат малко време, за да свикнете. Ако се опитвате да медитирате или научите основите на дишането за йога Издишайте VR е уеб приложение, което може да ви помогне. Има доста приложения, които помагат на хората да се научат как да медитират и регулират дишането си, а Exhale VR ви дава визуален начин да го направите. Можете да използвате приложението с Google Cardboard или, ако нямате VR слушалки, само от вашия браузър за десктоп. Ето как работи.
Посетете Exhale VR на телефона си. Ако вече знаете четирите стъпки, свързани с дишането, продължете напред и докоснете бутона „Започнете упражнението“. Ако не знаете четирите стъпки, превъртете надолу и приложението ще ги обясни.
След като сте готови, докоснете бутона „Започнете упражнението“.
Ако сте на работния си плот, просто следвайтекръг на екрана. Когато кръгът запази размера си, това означава, че трябва да задържите дъха си. Когато се свие, трябва да издишате, а когато се разшири, трябва да вдишате.
Ако искате да използвате приложението в Google Cardboard или друга VR слушалка, поставете телефона си в слушалката. Докоснете бутона Картон в долния десен ъгъл и поставете слушалката.
Ръководството за кръг на приложението работи по същия начин в VR, както на десктопа. Просто го следвайте, за да знаете кога да вдишате, издишате и задържате дъх.
VR издишването е полезно само ако щетемедитира. Явно не можете да носите VR слушалки, докато правите йога. Ще бъде изключително неудобно, ако не и невъзможно да го направите. Ако трябваше да критикуваме приложението за нещо, би било липсата на релаксираща музика, която да придружава дихателното упражнение.
Посетете Exhale VR
Коментари