В днешната забързана рутина и бърза крачканачин на живот, може да е трудно да намерите допълнително време, за да влезете в режим на пълна тренировка. Но това не означава, че трябва да жертвате здравето и благосъстоянието си, само защото не можете да управлявате достатъчно време за фитнес, басейн или джогинг всеки ден. Сега има много мобилни приложения, които имат за цел да ви приведат във форма и да ви научат да работите по-добре, да се храните по-интелигентни и да живеете по-здравословен живот. Runtastic е доста популярно име, когато става въпрос за приложения за здраве и фитнес и вече знаем защо след като видяхме техните Runtastic Pro, Timer и Altimeter Pro. Наскоро разработчикът добави още едно страхотно допълнение към тяхната библиотека с приложения за фитнес, наречено Runtastic Six Pack Abs тренировка, което ви позволява да научите различни техники заполучаване на тази добре дефинирана шест опаковка, която винаги сте мечтали да имате. Достъпно както за iOS, така и за Android, това приложение ви води през няколко къдрици, счупвания, обрати, повдигане на краката и други, за да ви помогне да получите перфектния абс.
Приложението носи безброй висококачествени CGIвидео уроци, които ви учат основните упражнения за различни видове тренировки, насочени към вашия корем. Интерфейсът е прост и лесен за използване, а приложението изглежда най-малко фантастично.
Първи стъпки с Runtastic Six Pack AbsТренировката е доста проста. Първо, трябва да създадете нов фитнес профил, който лесно може да се направи чрез Facebook или Google акаунт. След като мине това, трябва да кажете на приложението за вашия ръст, тегло, местоположение и дата на раждане, последвано от избор на любимия си треньор между Даниел и Анджи.
Runtastic Six Pack Abs тренировка ви улесняваизберете най-подходящото ниво на фитнес, което съответства на вашето тяло. За начинаещи, '10 дни | Режимът на 35 упражнения ще се справи добре. Безплатната версия на приложението ви позволява само да започнете от първия от трите налични варианта. Що се отнася до типовете тренировки, Runtastic Six Pack Abs Workout предлага множество възможности за избор, включително 7-минутна тренировка, Лудост, Shape Up, Six Pack Junkie, Tabletop Crunch, спад на бедрата и други. Също така ви казва за интервала от време между всяка тренировка, така че можете да си починете малко преди да започнете следващото си упражнение.
Друг интересен бит е, че можете да добавите своетомузика за плейлист към приложението за подобрена издръжливост на упражненията и мотивация към вашия тренировъчен план. Ще трябва да изтеглите и инсталирате придружаващото приложение Runtastic Music Player за целта. След като сте готови, просто докоснете „Започнете обучение“ в долната част, за да видите пълното видео. Видеоклипът може също да бъде поставен на пауза по време на възпроизвеждане, в случай че имате нужда от почивка или трябва да изпълните някои кратки поръчки.
Приложението също се предлага пакетирано с купупражнявайте видеоклипове с регулируеми затруднения и планове за тренировки, които можете да намерите на екрана All Exercise Video. Прекарването от левия ръб на екрана разкрива чекмеджето за навигация, откъдето можете бързо да получите достъп до всички секции на приложението. Освен това можете да добавите любимите си планове за тренировки в My Workouts за бърз достъп.
Безплатната версия е рекламна поддръжка и невключете всичко, което предлага Runtastic Six Pack Abs Workout; ще трябва да платите $ 4,99 за това. Независимо от това, той е чудесно допълнение към непрекъснато нарастващата линия от приложения на Runtastic и можете да го изтеглите чрез връзките, предоставени по-долу.
Runtastic Six Pack Abs тренировка за Android
Runtastic Six Pack Abs тренировка за iOS
Коментари