Всички искаме да останем във форма и да се отървем от товадопълнително сплъстяване около кръста ни, но с нашите упорити процедури и дни, изпълнени с умора и изтощение, наистина не ни е приятно да удряме фитнес залата всяка вечер или да правим някакъв сърдечно-съдов у дома. Фитнес един за iOS проектира рутина за тренировка за вас даливие сте любител на фитнеса или ленивец, който по-скоро ще пробяга зад задния си двор и след това ще се удари в пистата. Fitness One взема предвид много фактори, когато изграждате рутината си, например, вашата пол, независимо дали Have фитнес достъп, независимо дали се стремите Отслабване или Мускулна печалба.
След като инсталирате Fitness One, можете да докоснете Рутинен строител да започнете да съставяте план за тренировка според вашите изисквания. Рутинен строител пита какво си Цел е. Независимо дали искате Мускулна печалба, загуба на мазнини, или просто Conditioning на тялото си. След това ви моли да посочите a ниво на тренировка, дали сте на a Начинаещ, среден или напреднал физически ниво на обучение.
След като посочите вашия пол и дали вие Имате достъп до фитнес, кран Изградете моя рутинни за да започнете. Fitness One разработва за вас рутина на тренировкаразделен на четириседмични етапи, където всеки етап се фокусира върху определен вид физическа подготовка като сърдечносъдова в един етап и тренировка с тежести в следващия.
Когато докоснете етап, можете да видите типа иколичество обучение, което трябва да правите всеки ден по време на тази част от рутината. Докоснете упражнението за всеки конкретен ден, за да видите неговия урок под формата на Снимка, видео или текст под Как да раздел. Можете също така да видите дневник, свързан с всяко упражнение, което по същество е запис на датите, когато сте направили упражнението, заедно с теглото ви на всяка дата. Фитнес един има подробно Справочник за упражнения че можете да имате достъп от началния му екран.
Fitness One има страница в Google Анализ, която съхранява под формата на графика различни упражнения, които сте правили за определен период от време в Ежедневно, седмично или Месечно основа. Можете да споделите напредъка си в обучението, както и видеоклиповете и уроците за снимки, налични в приложението, с приятелите си във Facebook.
Fitness One работи и като напомняне, и като aфизически треньор и е задължително условие за всички от вас, които желаят да останат във форма, но намерят наемането на истински треньор безпроблемно. Приложението е безплатно за ограничен период от време в iTunes App Store. Вземете го от връзката, предоставена по-долу.
Изтеглете Fitness One
Коментари