Dýchání je hlavní součástí jógy a meditace. Zdánlivě jednoduchý úkon vdechování a vydechování je rozdělen do čtyř kroků, které si trochu zvyknou. Pokud zkoušíte meditaci nebo se učíte základy dýchání pro jógu Vydechněte VR je webová aplikace, která vám může pomoci. Existuje poměrně málo aplikací, které pomáhají lidem naučit se meditovat a regulovat jejich dýchání a Exhale VR vám dává vizuální způsob, jak to udělat. Aplikaci můžete použít s kartou Google Cardboard nebo, pokud nemáte náhlavní soupravu VR, pouze z vašeho stolního prohlížeče. Takto to funguje.
Navštivte na telefonu Exhale VR. Pokud již znáte čtyři kroky spojené s dýcháním, pokračujte a klepněte na tlačítko „Zahájit cvičení“. Pokud tyto čtyři kroky neznáte, přejděte trochu dolů a aplikace je vysvětlí.
Až budete připraveni, klepněte na tlačítko „Zahájit cvičení“.
Pokud jste na ploše, jednoduše postupujte podlekruh na obrazovce. Když kruh drží svou velikost, znamená to, že musíte zadržet dech. Když se zmenší, musíte vydechnout a když se rozšíří, musíte inhalovat.
Pokud chcete aplikaci používat v Google Cardboard nebo jiných VR headsetu, vložte do headsetu telefon. Klepněte na tlačítko Lepenka vpravo dole a nasaďte sluchátka.
Průvodce kruhy aplikace funguje ve VR stejně jako na ploše. Jednoduše následujte, abyste věděli, kdy inhalovat, vydechovat a zadržovat dech.
Výdech VR je užitečný, pouze pokud jdetepřemýšlet. Během jógy samozřejmě nemůžete nosit náhlavní soupravu VR. Bude to mimořádně nepříjemné, ne-li nemožné. Pokud bychom museli aplikaci něco kritizovat, byla by dechová cvičení doprovázena nedostatkem relaxační hudby.
Navštivte Exhale VR
Komentáře