Hvis du lægger ordentlig vægt på dit helbred ogfysisk kondition, der er mange smartphone- og webapps, der kan hjælpe dig med at nå dine træningsmål. Der er apps, der planlægger træning for dig, giver dig besked, når det er tid til at starte dine øvelser og holde styr på dit daglige kaloriindtag. Imidlertid mangler alle sådanne tjenester klarheden, bekvemmeligheden og koncisen for den nyligt frigivne Sworkit. Tjenesten er tilgængelig på web, iOS ogAndroid og fungerer som din træner på en meget forenklet måde. Du er bare nødt til at fortælle Sworkit det område af din krop, du vil koncentrere dig om, og det vil give dig den perfekte træningsrutine for dig. Ikke kun det, Sworkit demonstrerer grafisk hver øvelse og holder timeren i gang, mens du udfører træningen foran din computer eller mobilenhed. Brugeren skal ikke gøre andet end at følge fotos og timeren på enhedens skærm.
Web- og smartphone-versionerne af Sworkit ertemmelig ens i udseende og funktionalitet. Først skal du vælge tidsperioden for din træning. Der er foruddefinerede længder til det, der starter ved 5 minutter og slutter ved 60. Når du har besluttet, hvor lang tid din træning skal være, er det næste trin at vælge en træning eller yogatype. Der er separate træningsrutiner til rådighed for forskellige kropsdele, eller du kan ramme Alt er tilladt knappen og udfør et tilfældigt sæt øvelser. Der er to Yogasekvenser fås i Sworkit, inklusive Solhilsen og Fuld sekvens. Begge rutiner optimeres for dig af Sworkit i henhold til Træningslængde du valgte tidligere.
Nu, hvor du har konfigureret din træning, fører Sworkit dig til hovedtræningsskærmen. Tap Start for at begynde din træning. De fleste sessioner er højst 30 sekunder og ledsages af et varierende antal tegninger, der repræsenterer trinnene i hver bor. Den øverste timer på skærmen viser den tid, der er tilbage til det aktuelle trin, mens den nederste viser Samlet tid forløb til træningen. Appen ledsages af lyde, der giver brugerne besked, hver gang du skal gå videre til næste trin i træningen. Hvis du vil opgive træningen midtvejs, skal du trykke på Start forfra knap.
Android- og iOS-apps til Sworkit er tilgængelige som gratis downloads, mens brug af webversionen af tjenesten ikke koster dig noget.
Download Sworkit til iPhone, iPad og iPod touch
Download Sworkit til Android
Besøg Sworkit
Kommentarer