Vi ønsker alle at holde os i form og slippe af med detekstra flab omkring vores taljer, men med vores anstrengende rutiner og dage fyldt med træthed og udmattelse har vi virkelig ikke lyst til at slå gymnastiksalen hver aften eller lave noget cardio-vaskulært derhjemme. Fitness One til iOS designer en træningsrutine til dig, omdu er en gymnastiksal eller en slacker, der hellere vil løbe hen over hans baghave og derefter ramme banen. Fitness One tager mange faktorer i betragtning, når du bygger din rutine, for eksempel din køn, om du Hadgang til gymnastiksalen, om du sigter mod Vægttab eller Muskelvind.
Når du har installeret Fitness One, kan du trykke på Rutine Builder for at begynde at kortlægge din træningsplan efter dit krav. Rutine Builder spørger hvad din Mål er. Uanset om du vil Muskelgevinst, fedttab, eller bare conditioning af din krop. Derefter beder du dig om at specificere en træningsniveau, om du er hos en Begynder, mellemliggende eller avanceret fysisk træningsniveau.
Når du har angivet din køn og om du Har adgang til fitnesscenter, hanen Lav min rutine at komme i gang. Fitness One udvikler en træningsrutine for digopdelt i fire-ugers faser, hvor hver fase fokuserer på en bestemt form for fysisk træning, såsom kardiovaskulær i et trin og vægttræning i den næste.
Når du trykker på en scene, kan du se typen ogmængden af træning, du skal gøre hver dag i i den del af rutinen. Tryk på øvelsen for en bestemt dag for at se dens tutorial i form af en Foto, video eller tekst under Hvordan fane. Du kan også se en log, der er relateret til hver øvelse, som dybest set er en registrering af datoerne for, hvor du gjorde øvelsen sammen med din vægt på hver dato. Fitness man har en detaljeret Træningsdatabase som du kan få adgang til fra dens hjemmeskærm.
Fitness One har en Analytics-side, der holder en fortegnelse, i form af en graf, over de forskellige øvelser, du har lavet over en periode på en Dagligt, Ugentligt eller Månedlige basis. Du kan dele dine uddannelsesforløb såvel som de videoer og fototutorials, der er tilgængelige i appen, med dine venner på Facebook.
Fitness One fungerer både som en påmindelse og som enfysisk træner, og er et must-have for alle dem af jer, der ønsker at forblive i form, men finde det at ansætte en rigtig træner besvær. Appen er gratis i en begrænset periode i iTunes App Store. Grib det nu fra nedenstående link.
Download Fitness One
Kommentarer