At holde sig i form har mange fordele. Hvis du prøver at tabe dig, arbejder på din kondition eller blot ønsker at spise bedre fødevarer for at forblive sund, kan din smartphone være et yderst nyttigt værktøj; behøver du kun at have den rigtige app installeret på den. At holde styr på de kalorier, du har brændt, de faktiske skridt, du har taget, og antallet af dage i træk, du har ramt en optimal hjerterytme, kan gå langt i retning af at ændre dit kropsbillede og få nogle skinnende resultater. Men ikke alle organer har tid til at notere sådanne statistiske detaljer hele tiden, så hvad med at give denne opgave til en Android-app? Fitness-check-up er en funktionspakke Android-app, der kan hjælpe dighold dig i form ved at guide dig gennem træningsrutiner i 11 forskellige typer sundhedsundersøgelser, herunder fleksibilitet, balance, kropskerne, styrke, kapacitet til indsats, muskeltone, eksplosivitet, puls i hvile, maksimal indeks for krop, fedtindeks og reaktionshastighed, og analysere din præstation i hver.
Appen har en elegant brugergrænseflade ogfungerer rigtig godt på alle Android-versioner. Det præsenterer alt på en let forståelig måde. Landingsskærmen giver dig adgang til alle de 11 testtyper. Den gratis version giver kun adgang til de første 6 test, men når du fortsat arbejder flittigt op ad stigen, bliver de resterende 5 test også låst op. Når du tager din første test, skal du angive korte data om dig selv, herunder køn, fødselsdato, højde og vægt. Når du er klar, kan du begynde at kløe med de test, den tilbyder.
Fitness Check-up demonstrerer forskellige øvelserbestående af forskellige niveauer. Alt hvad du skal gøre er at følge instruktionerne eller tipene, udføre øvelsen og give dine input om, hvor hårdt du faktisk prøvede. For eksempel kræver fleksibilitetstesten, at du strækker din krop med ansigtet nedad. Når du har udført denne øvelse, skal du specificere, hvor langt du holdt trit med. Jo hårdere du prøver, jo bedre score får du. Hver testskærm indeholder flere faner i bunden, normalt mærket øvelse, opfølgning, testnavn, analyse og kontrol.
Skærmen Check up viser et visuelt diagramom din nuværende samlede fremgang i alle de test, du har foretaget. Så hvis du for eksempel bruger det meste af din tid på at vinde styrke, vil diagramindikatoren læne sig mod parameteren Styrke. Programmet kan også måle din BMI (body mass index), forudsat at du har angivet din korrekte vægt og højde.
På samme måde kan den overvåge din puls viaenhedens bagkamera. Pulsmåleren kræver, at du rører og holder fingeren mod kameramodulet og lader Fitness Check-up gøre resten. Appen har en tendens til at måle hjerterytme under kardioøvelser for det meste, såsom løb, balance, spring osv. Ikke kun holder det et register over dine data, men du kan også dele resultaterne med dine venner over sociale medier for at konkurrere med hinanden.
Under testningen fik vi nogle få problemer. Først og fremmest styrtede appen to gange på en enhed, der kører Android 4.2.2 Jelly Bean. For det andet lukker tilbage-knappen blot appen i stedet for at tage brugere tilbage til den forrige skærm. Bortset fra det er det en fantastisk app, der kan hjælpe dig meget med at spore og forbedre dine træningsvaner.
Download Fitness Checkup til Android
Kommentarer