Στη σημερινή ταραχώδη ρουτίνα και γρήγορο ρυθμόο τρόπος ζωής, μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί κάποιος επιπλέον χρόνος για να βρεθείτε σε ένα πλήρες πρόγραμμα προπόνησης. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να θυσιάσετε την υγεία και την ευημερία σας μόνο και μόνο επειδή δεν μπορείτε να διαχειριστείτε αρκετό χρόνο για το γυμναστήριο, την πισίνα ή μια jog κάθε μέρα. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες εφαρμογές για κινητά που έχουν σκοπό να σας φέρουν σε φόρμα και να σας διδάξουν να εργάζεστε καλύτερα, να τρώτε πιο έξυπνα και να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή. Το Runtastic είναι ένα πολύ δημοφιλές όνομα όταν πρόκειται για εφαρμογές υγείας και γυμναστικής και ήδη ξέρουμε γιατί βλέποντας τους Runtastic Pro, Timer και Altimeter Pro. Ο προγραμματιστής πρόσθεσε πρόσφατα μια άλλη εκπληκτική προσθήκη στη βιβλιοθήκη εφαρμογών fitness τους που ονομάζεται Runtastic Six Pack Abs Workout, το οποίο σας επιτρέπει να μάθετε διάφορες τεχνικές γιαπαίρνοντας αυτό το σαφώς καθορισμένο έξι πακέτο που πάντα ονειρευόσαστε έχοντας. Διαθέσιμο τόσο για iOS όσο και για Android, αυτή η εφαρμογή σάς καθοδηγεί σε αρκετές μπούκλες, κροταλίες, περιστροφές, αναβατήρες ποδιών και πολλά άλλα για να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το τέλειο κοιλιακό.
Η εφαρμογή φέρει μια μυριάδα υψηλής ποιότητας CGIvideo tutorials που σας διδάσκουν τις ασκήσεις πυρήνα για διάφορους τύπους προπόνησης που στοχεύουν τους κοιλιακούς σας. Η διασύνδεση είναι απλή και φιλική προς το χρήστη, και η εφαρμογή φαίνεται φανταστική, για να πούμε το λιγότερο.
Ξεκινώντας με το Runtastic Six Pack AbsΗ προπόνηση είναι αρκετά απλή. Πρώτον, πρέπει να δημιουργήσετε ένα νέο προφίλ ικανότητας, το οποίο μπορεί εύκολα να γίνει μέσω ενός λογαριασμού Facebook ή Google. Μόλις περάσει αυτό, θα πρέπει να ενημερώσετε την εφαρμογή σχετικά με το ύψος, το βάρος, την τοποθεσία και την ημερομηνία γέννησής σας, ακολουθώντας την επιλογή του αγαπημένου σας προπονητή μεταξύ Daniel και Angie.
Το Runtastic Six Pack Abs Workout σας διευκολύνειεπιλέξτε το καταλληλότερο επίπεδο φυσικής κατάστασης που ταιριάζει με τη σωματική σας διάπλαση. Για αρχάριους, '10 ημέρες ' Το καθεστώς των ασκήσεων 35 θα κάνει μια χαρά. Η δωρεάν έκδοση της εφαρμογής σας επιτρέπει μόνο να ξεκινήσετε από την πρώτη από τις τρεις διαθέσιμες επιλογές. Όταν πρόκειται για τύπους προπόνησης, το Runtastic Six Pack Abs Workout προσφέρει πολλές επιλογές, όπως 7-Minute Workout, Insanity, Shape Up, Six Pack Junkie, Tabletop Crunch, πτώση Hips και πολλά άλλα. Επίσης, σας ενημερώνει για το χρονικό διάστημα μεταξύ κάθε προπόνησης, ώστε να μπορείτε να ξεκουραστείτε λίγο πριν ξεκινήσετε την επόμενη άσκηση.
Ένα άλλο ενδιαφέρον κομμάτι είναι ότι μπορείτε να προσθέσετε το δικό σαςμουσική playlist στην εφαρμογή για βελτιωμένη αντοχή στην άσκηση και κίνητρο για το πρόγραμμα προπόνησής σας. Θα χρειαστεί να κατεβάσετε και να εγκαταστήσετε τη συνοδευτική εφαρμογή Runtastic Music Player για το σκοπό αυτό. Μόλις είστε έτοιμοι, απλώς πατήστε 'Start Training' στο κάτω μέρος για να δείτε το πλήρες βίντεο. Το βίντεο μπορεί επίσης να τεθεί σε παύση κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγής σε περίπτωση που χρειαστεί κάποια ξεκούραση ή πρέπει να εκτελέσετε κάποια σύντομα σχόλια.
Η εφαρμογή έρχεται επίσης συσκευασμένη με μια δέσμη τωνασκήστε βίντεο με ρυθμιζόμενες δυσκολίες και εκπαιδευτικά σχέδια που μπορείτε να βρείτε στην οθόνη All Exercise Video. Η μετακίνηση από το αριστερό άκρο της οθόνης αποκαλύπτει το συρτάρι πλοήγησης, από όπου μπορείτε να έχετε γρήγορη πρόσβαση σε όλες τις ενότητες της εφαρμογής. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να προσθέσετε τα αγαπημένα σας σχέδια προπόνησης στο My Workouts για γρήγορη πρόσβαση.
Η δωρεάν έκδοση είναι υποστήριξη διαφημίσεων και δεν το κάνειπεριλαμβάνουν όλα τα Runtastic Six Pack Abs Workout έχει προσφερθεί. θα πρέπει να πληρώσετε 4,99 δολάρια για αυτό. Παρόλα αυτά, είναι μια εξαιρετική προσθήκη στην συνεχώς αυξανόμενη σειρά εφαρμογών Runtastic και μπορείτε να το κατεβάσετε μέσω των παρακάτω συνδέσμων.
Runtastic Six Pack Abs Workout για το Android
Runtastic Six Pack Abs Workout για το iOS
Σχόλια