Όλοι θέλουμε να παραμείνουμε σε φόρμα και να απαλλαγούμε από αυτόαλλά με τις επίπονες ρουτίνες και τις μέρες γεμάτες με κόπωση και εξάντληση, δεν αισθανόμαστε πραγματικά να χτυπάμε το γυμναστήριο κάθε παραμονή ή να κάνουμε κάποιο καρδιο αγγειακό στο σπίτι. Fitness One για το iOS σχεδιάζει μια ρουτίνα προπόνηση για σας είτεείστε ένας γυμναστής buff ή ένα χαλαρό που θα προτιμούσε να τρέξει πέρα από το κατώφλι του τότε χτύπησε το κομμάτι. Το Fitness One λαμβάνει υπόψη πολλούς παράγοντες κατά την οικοδόμηση της ρουτίνας σας, για παράδειγμα σας γένος, αν είστε Ηave πρόσβαση σε γυμναστήριο, αν στοχεύετε Απώλεια λίπους ή Μυϊκή αύξηση.
Μόλις εγκαταστήσετε το Fitness One, μπορείτε να πατήσετε Ρουτίνα Builder για να αρχίσετε να καταγράφετε το πρόγραμμα προπόνησης σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας. Ρουτίνα Builder Ρωτάει τι σου Στόχος είναι. Είτε θέλετε Μυϊκή αύξηση, απώλεια λίπους, ή απλά Κλιματισμός του σώματός σας. Στη συνέχεια σας ζητάει να ορίσετε ένα επίπεδο προπόνησης, αν είστε σε ένα Αρχάριος, ενδιάμεσος ή προηγμένος φυσικός επίπεδο εκπαίδευσης.
Αφού καθορίσετε το δικό σας γένος και αν εσείς Έχετε πρόσβαση στο γυμναστήριο, παρακέντηση Δημιουργία της ρουτίνας μου για να ξεκινήσετε. Το Fitness One αναπτύσσει για εσάς μια ρουτίνα γυμναστικήςδιαιρούμενο σε στάδια τεσσάρων εβδομάδων, όπου κάθε στάδιο επικεντρώνεται σε ένα συγκεκριμένο είδος σωματικής άσκησης, όπως καρδιο αγγειακή σε ένα στάδιο και κατάρτιση βάρους στην επόμενη.
Όταν πατήσετε μια σκηνή, μπορείτε να δείτε τον τύπο και τοτο ποσό της εκπαίδευσης που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα κατά τη διάρκεια αυτού του μέρους της ρουτίνας. Πατήστε την άσκηση για μια συγκεκριμένη ημέρα για να δείτε το σεμινάριο με τη μορφή α Φωτογραφία, Βίντεο ή κείμενο κάτω από το Πως να αυτί. Μπορείτε να δείτε ένα ημερολόγιο που σχετίζεται με κάθε άσκηση επίσης, η οποία είναι βασικά μια καταγραφή των ημερομηνιών που κάνατε την άσκηση μαζί με το βάρος σας σε κάθε ημερομηνία. Fitness κάποιος έχει μια λεπτομερή Κατάλογος άσκησης που μπορείτε να έχετε πρόσβαση από την αρχική της οθόνη.
Το Fitness One διαθέτει μια σελίδα Analytics που διατηρεί μια εγγραφή, με τη μορφή ενός γραφήματος, των διαφόρων ασκήσεων που κάνετε σε μια χρονική περίοδο σε μια Καθημερινά, Εβδομαδιαία ή Μηνιαίο βάση. Μπορείτε να μοιραστείτε την πρόοδο της εκπαίδευσής σας, καθώς και τα εκπαιδευτικά προγράμματα βίντεο και φωτογραφιών που είναι διαθέσιμα στην εφαρμογή με τους φίλους σας στο Facebook.
Το Fitness One λειτουργεί τόσο ως υπενθύμιση όσο και ωςφυσικό εκπαιδευτή και είναι απαραίτητη προϋπόθεση για όλους όσους επιθυμούν να παραμείνουν σε φόρμα, αλλά να βρουν μίσους σε έναν πραγματικό εκπαιδευτή. Η εφαρμογή είναι δωρεάν για περιορισμένο χρονικό διάστημα στο iTunes App Store. Πιάσε το τώρα από τον παρακάτω σύνδεσμο.
Κατεβάστε το Fitness One
Σχόλια