Εάν δώσετε την κατάλληλη σημασία στην υγεία σας καιφυσική κατάσταση, υπάρχουν πολλές εφαρμογές smartphone και διαδικτύου που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους της προπόνησής σας. Υπάρχουν εφαρμογές που θα σχεδιάσουν προπονήσεις για εσάς, θα σας ειδοποιήσουν όταν ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε τις ασκήσεις σας και να παρακολουθείτε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σας. Ωστόσο, όλες αυτές οι υπηρεσίες στερούνται τη σαφήνεια, την ευκολία και τη συνοπτικότητα των πρόσφατα κυκλοφορούντων Σκουμπρί. Η υπηρεσία είναι διαθέσιμη σε web, iOS καιAndroid, και ενεργεί ως εκπαιδευτής γυμναστικής σας με ένα πολύ απλοποιημένο τρόπο. Απλά πρέπει να πείτε στο Sworkit την περιοχή του σώματός σας στην οποία θέλετε να επικεντρωθείτε και θα σας προτείνει την τέλεια ρουτίνα προπόνησης. Όχι μόνο αυτό, το Sworkit επιδεικνύει γραφικά κάθε άσκηση και κρατάει το χρονοδιακόπτη κύλισης ενώ εκτελείτε την προπόνηση μπροστά από τον υπολογιστή ή την κινητή συσκευή σας. Ο χρήστης δεν πρέπει να κάνει τίποτα παρά να ακολουθήσει τις φωτογραφίες και το χρονόμετρο στην οθόνη της συσκευής του.
Οι εκδόσεις ιστού και smartphone του Sworkit είναιαρκετά παρόμοια στην εμφάνιση και τη λειτουργικότητα. Πρώτον, πρέπει να επιλέξετε την χρονική περίοδο της προπόνησής σας. Υπάρχουν προκαθορισμένα μήκη για αυτό, ξεκινώντας από 5 λεπτά και τελειώνοντας στα 60. Μόλις αποφασίσετε το χρονικό διάστημα της προπόνησής σας, το επόμενο βήμα είναι να επιλέξετε έναν τύπο προπόνησης ή γιόγκα. Υπάρχουν ξεχωριστές ρουτίνες άσκησης για διάφορα μέρη του σώματος ή μπορείτε να πατήσετε το Οτιδήποτε Πηγαίνει και πραγματοποιήστε μια τυχαία σειρά ασκήσεων. Υπάρχουν δύο Ακολουθίες γιόγκα διαθέσιμες στο Sworkit, συμπεριλαμβανομένων των Sun Salutation και Πλήρης ακολουθία. Και οι δύο ρουτίνες θα βελτιστοποιηθούν για εσάς από το Sworkit σύμφωνα με το Μήκος προπόνησης που επιλέξατε νωρίτερα.
Τώρα που έχετε διαμορφώσει την προπόνηση σας, το Sworkit θα σας μεταφέρει στην κύρια οθόνη προπόνησης. Παρακέντηση Αρχή για να ξεκινήσετε την άσκησή σας. Οι περισσότερες συνεδρίες δεν έχουν μήκος μεγαλύτερο από 30 δευτερόλεπτα και συνοδεύονται από διάφορους αριθμούς σχεδίων που αντιπροσωπεύουν τα βήματα κάθε τρυπανιού. Ο ανώτερος χρονοδιακόπτης στην οθόνη δείχνει το χρόνο που απομένει για το τρέχον βήμα, ενώ το κάτω βήμα δείχνει Συνολικός χρόνος για την προπόνηση. Η εφαρμογή συνοδεύεται από ήχους που ενημερώνουν τους χρήστες κάθε φορά που πρέπει να προχωρήσετε στο επόμενο βήμα της προπόνησης. Αν θέλετε να εγκαταλείψετε την προπόνηση στο μέσο, πατήστε το Ξεκίνα από την αρχή κουμπί.
Οι εφαρμογές Android και iOS για το Sworkit είναι διαθέσιμες ως δωρεάν λήψεις, ενώ η χρήση της διαδικτυακής έκδοσης της υπηρεσίας δεν θα σας κοστίσει τίποτα.
Μεταφορτώστε το Sworkit για iPhone, iPad και iPod touch
Κατεβάστε το Sworkit για Android
Επισκεφθείτε το Sworkit
Σχόλια