Stare in forma ha molti vantaggi. Se stai cercando di perdere peso, lavorando sulla tua forma fisica o semplicemente vuoi mangiare cibi migliori per rimanere in salute, il tuo smartphone può essere uno strumento estremamente utile; devi solo avere l'app giusta installata su di essa. Tenere traccia delle calorie che hai bruciato, dei passi che hai compiuto e del numero di giorni di seguito in cui hai raggiunto una frequenza cardiaca ottimale può fare molto per cambiare l'immagine del tuo corpo e ottenere alcuni risultati brillanti. Ma non tutti i corpi hanno il tempo di annotare tali dettagli statistici in ogni momento, quindi che ne dici di dare questo compito a un'app Android? Check-up fitness è un'app Android ricca di funzionalità che può aiutartirimanere in forma guidandoti attraverso le routine di allenamento per 11 diversi tipi di test di salute tra cui flessibilità, equilibrio, nucleo del corpo, forza, capacità di sforzo, tono muscolare, esplosività, polso a riposo, indice massimo del corpo, indice di grasso corporeo e velocità di reazione, e analizzando le tue prestazioni in ognuna.
L'app ha un'interfaccia utente elegante efunziona davvero bene su tutte le versioni di Android. Presenta tutto in modo facilmente comprensibile. La schermata di atterraggio ti dà accesso a tutti gli 11 tipi di test. La versione gratuita dà accesso solo ai primi 6 test, ma mentre continui a lavorare in modo industriale su per la scala, anche i restanti 5 test vengono sbloccati. Dopo aver effettuato il tuo primo test, ti viene richiesto di specificare brevi dati su di te tra cui sesso, data di nascita, altezza e peso. Quando sei pronto, puoi iniziare a armeggiare con i test che offre.
Fitness Check-up dimostra diversi esercizicomposto da diversi livelli. Tutto quello che devi fare è seguire le istruzioni o i suggerimenti, eseguire l'esercizio e dare il tuo contributo su quanto hai effettivamente provato. Ad esempio, il test di flessibilità richiede di allungare il corpo con il viso rivolto verso il basso. Dopo aver eseguito questo esercizio, specifica quanto hai tenuto il passo con lo stretching. Più difficile ci provi, migliore sarà il tuo punteggio. Ogni schermata di test contiene più schede nella parte inferiore, di solito etichettate come esercizio, follow-up, nome del test, analisi e check-up.
La schermata di controllo presenta un diagramma visivosui tuoi attuali progressi complessivi in tutti i test che hai effettuato. Quindi, ad esempio, se passi la maggior parte del tuo tempo a guadagnare forza, l'indicatore del diagramma si sposterà verso il parametro Forza. L'applicazione può anche misurare il tuo indice di massa corporea (indice di massa corporea), a condizione che tu abbia specificato il peso e l'altezza corretti.
Allo stesso modo, può monitorare la frequenza cardiaca tramitefotocamera posteriore del dispositivo. Il cardiofrequenzimetro richiede di toccare e tenere il dito contro il modulo della fotocamera e lasciare che Fitness Check-up faccia il resto. L'app tende a misurare la frequenza cardiaca durante gli esercizi cardio per la maggior parte, come corsa, bilanciamento, salto ecc. Non solo registra i tuoi dati, ma puoi anche condividere i risultati con i tuoi amici sui social media per competere insieme.
Durante i test, abbiamo riscontrato alcuni problemi. Prima di tutto, l'app si è bloccata due volte su un dispositivo con Android 4.2.2 Jelly Bean. In secondo luogo, il pulsante Indietro chiude semplicemente l'app invece di riportare gli utenti alla schermata precedente. A parte questo, è un'ottima app che può aiutarti molto nel tracciare e migliorare le tue abitudini di allenamento.
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