呼吸はヨガと瞑想の主要な部分です。 一見単純に見える吸入と呼気の動作は、慣れるまで少し時間がかかる4つのステップに分けられます。瞑想をしようとしている場合やヨガの呼吸の基礎を学んでいる場合 Exhale VR あなたを助けることができるウェブアプリです。 人々が自分の呼吸を瞑想し調節する方法を学ぶのに役立つかなりの数のアプリがあり、Exhale VRは視覚的な方法を提供します。 Google Cardboardでアプリを使用できます。VRヘッドセットをお持ちでない場合は、デスクトップブラウザーからでも使用できます。仕組みは次のとおりです。
お使いの携帯電話でExhale VRにアクセスしてください。 呼吸に関連する4つのステップを既に知っている場合は、「運動を開始」ボタンをタップします。 4つのステップがわからない場合は、少し下にスクロールすると、アプリがそれらを説明します。
準備ができたら、「運動を開始」ボタンをタップします。
デスクトップを使用している場合は、画面上の円。円がそのサイズを保持するとき、それはあなたがあなたの息を止めなければならないことを意味します。それが縮小するとき、あなたは息を吐く必要があり、それが拡大するとき、あなたは吸入しなければなりません。
Google Cardboardまたは他のVRヘッドセットでアプリを使用する場合は、電話機をヘッドセットに挿入します。右下の[段ボール]ボタンをタップして、ヘッドセットを装着します。
アプリのサークルガイドは、デスクトップ上と同じようにVRでも機能します。それに従って、いつ息を吸い、吐き出し、息を止めるべきかを知るだけです。
Exhale VRは、あなたが瞑想しますヨガをしている間は、明らかにVRヘッドセットを着ることはできません。それは不可能ではないにしても、非常に不快になります。何かについてアプリを批判しなければならなかった場合、呼吸エクササイズに伴うリラックスした音楽の欠如でしょう。
Exhale VRにアクセス
コメント