あなたの健康を適切に重視し、体力、運動の目標を達成するのに役立つスマートフォンやウェブアプリがたくさんあります。あなたのためにトレーニングを計画し、エクササイズを開始するときに通知し、毎日のカロリー摂取量を追跡するアプリがあります。ただし、そのようなサービスはすべて、新しくリリースされたサービスの明快さ、利便性、簡潔さに欠けています。 スワーク。このサービスは、Web、iOS、およびAndroid、そして非常にシンプルな方法でフィットネストレーナーとして機能します。あなたはただあなたが集中したいあなたの体の領域をSworkitに伝えなければなりません、そしてそれはあなたのための完璧なトレーニングルーチンを思い付くでしょう。それだけでなく、Sworkitは各エクササイズをグラフィカルに示し、コンピューターまたはモバイルデバイスの前でワークアウトを実行している間、タイマーを回転させ続けます。ユーザーはデバイスの画面で写真とタイマーに従うだけです。
Sworkitのウェブ版とスマートフォン版は外観と機能はかなり似ています。まず、ワークアウトの期間を選択する必要があります。事前に定義された長さがあり、5分から60分まで続きます。ワークアウトのタイムスパンを決定したら、次のステップはワークアウトまたはヨガのタイプを選択することです。体の部分ごとに利用できる個別のトレーニングルーチンがあります。または、 何でもあり ボタンをクリックして、ランダムな一連の演習を実行します。二つあります ヨガのシーケンス Sworkitで利用可能 太陽礼拝 そして 完全なシーケンス。両方のルーチンは、Sworkitに従って最適化されます。 トレーニングの長さ 以前に選択しました。
ワークアウトを設定したので、Sworkitはメインのワークアウト画面に移動します。をタップ 開始 運動を開始します。 ほとんどのセッションの長さは30秒以下で、各ドリルのステップを表すさまざまな図面が添付されます。画面の上のタイマーは現在のステップの残り時間を示し、下のタイマーは 合計時間 トレーニングのために経過した。アプリには、ワークアウトの次のステップに進む必要があるたびにユーザーに通知する音が付いています。途中でワークアウトをやめたい場合は、 やり直す ボタン。
SworkitのAndroidアプリとiOSアプリは無料でダウンロードできますが、Webバージョンのサービスを使用しても費用はかかりません。
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