私たちは皆、体型を維持してそれを取り除きたいです腰の周りに余分なむくみがありますが、私たちの激しいルーチンと日々は疲労と疲労で満たされているので、私たちは実際に毎晩ジムに行ったり、自宅でいくつかの有酸素運動をしたりする気はありません。 フィットネスワン iOS向けはあなたのためにあなたのためのトレーニングルーチンを設計しますあなたはジムのバフか、または裏庭を走ってトラックにぶつかるスラッカーです。 Fitness Oneは、ルーチンを作成するときに多くの要因を考慮します。 性別、あなたはHアベニュージムへのアクセス、あなたが目指しているかどうか 脂肪の損失 または マッスルゲイン。
Fitness Oneをインストールしたら、 ルーチンビルダー 要件に応じて、ワークアウト計画のグラフ化を開始します。 ルーチンビルダー 何を尋ねます ゴール です。あなたが欲しいかどうか 筋肉の増加、脂肪の減少、 あるいは単に コンディショニング あなたの体の。次に、 トレーニングレベル、 あなたがいるかどうか 初級、中級、上級 肉体的 トレーニングレベル。
指定したら 性別 そしてあなたが ジムにアクセスできる タップ 私のルーチンを構築 始めるために. Fitness Oneはトレーニングルーチンを開発します4週間のステージに分かれています。各ステージは、特定の種類の身体トレーニング（1つのステージでは心血管系、次のステージではウェイトトレーニングなど）に焦点を当てています。
ステージをタップするとタイプやルーチンのその部分で毎日行う必要があるトレーニングの量。特定の日のエクササイズをタップすると、そのチュートリアルが 写真、ビデオ または下のテキスト 方法 タブ。各エクササイズに関連するログも表示できます。これは、基本的には、エクササイズを行った日付と、各日付の体重の記録です。フィットネス1は詳細な エクササイズディレクトリ そのホーム画面からアクセスできます。
Fitness OneにはAnalyticsページがあり、一定期間にわたってさまざまなエクササイズをグラフ形式で記録しています。 毎日、毎週 または 毎月 基礎。トレーニングの進捗状況だけでなく、アプリで利用できるビデオや写真のチュートリアルをFacebookの友達と共有できます。
Fitness Oneはリマインダーとしても、物理的なトレーナーであり、体調を保ちたいが、本物のトレーナーを雇うのが面倒であると思うすべての人にとってなくてはならないものです。このアプリは、iTunes App Storeで期間限定で無料です。以下のリンクから入手してください。
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