iOS 10で就寝時刻アラームを設定する方法

iOS 10のヘルスアプリと時計アプリには両方あります新機能で更新されました。健康アプリがあなたの睡眠を分析できるようになりました。それは時計アプリの助けを借りて行われます。時計アプリには、就寝時間という新しいタブがあります。就寝時間は、毎日一定の睡眠時間を確保するために設定するスマートなアラームです。就寝時間は、あなたが日常的に就寝する時間と、どのくらいの睡眠を得たいかを尋ねます。次に、いつ起動するかを通知し、プロセス中に独自のアラームを設定します。私たちは皆、スマートフォンを強制的にチェックする習慣があるので、睡眠時間内にデバイスを使用するたびに、アプリは睡眠の中断を検出します。デバイスをアクティブに使用しているとき（つまり、目を覚ましているとき）と、眠っている呪文の合間にデバイスを使用しているときを認識しています。設定方法は次のとおりです。

時計アプリを開き、[就寝]タブに移動します。 7日間すべて、または平日のみ、またはランダムな曜日に設定できます。

就寝時間タブの一番上には、それをオンにするスイッチがあります。大きなダイヤルを使用すると、通常の睡眠時間と、必要な量の睡眠を得るためにいつ目覚めるかを選択できます。

就寝時間を設定するには、あなたが寝るときに周りにオレンジ色のボタン。次に、中央のダイヤルが睡眠時間を読み取るまで、黄色の端をドラッグします。適切な量​​の睡眠を得るために遅すぎて目を覚ます必要がある場合は、早く寝る必要があります。

就寝時間は寝るようにあなたに思い出させることができます。 就寝時刻のリマインダーを設定するには、左上の[オプション]をタップします。就寝時刻をアクティブにする曜日、アラーム音、アラームの音量、およびどのくらい前に就寝を促すかをカスタマイズできます。就寝時刻の1時間前から通知を受け取ることができます。

就寝時はあなたの睡眠パターンを記録するので、それはあなたの睡眠履歴を入力します。時計アプリで概要を確認し、健康アプリで詳細を確認できます。

就寝時刻には独自のアラームが追加されるため、他にオンになっているアラームがない場合でも、就寝時刻が設定されていると、ステータスバーにアクティブなアラームが表示されます。