Es ist unmöglich, es sei denn, Sie haben den Verstand verlorenein völlig stressfreies Leben führen. Es muss Dinge geben, die dich stören und die dich angespannt und ängstlich machen. Ein paar Leute können gut mit Stress umgehen, sei es in Bezug auf zu Hause, Arbeit oder ihr Liebesleben, aber die meisten haben viel zu kämpfen, um sich ihren Sorgen nicht vollständig hinzugeben. In den meisten Fällen können Sie Ihre Spannungen deutlich reduzieren, wenn Sie nur die Ursache dafür herausfinden. Sobald Sie sie herausgefunden haben, ist es einfach, Stress loszuwerden. Genau das ist es Stress Tracker für iOS dreht sich alles um. Mit dieser nützlichen iPhone-App können Sie Ihre Stimmungen und Probleme gründlich aufzeichnen, sodass Sie sie nach Belieben analysieren und herausfinden können, welche Faktoren Sie unter Stress setzen.
Wenn Sie Stress Tracker zum ersten Mal startenAuf Ihrem iPhone, iPad oder iPod touch müssen Sie sich für ein neues App-Konto anmelden, auf das auch über das Internet zugegriffen werden kann. Sobald das Konto erfolgreich erstellt wurde, werden Sie zur Startseite der App weitergeleitet, wo Sie Ihren aktuellen Stresslevel aufzeichnen müssen. Mit Stress Tracker können Sie Ihre Angststufe auf einer Skala von 1 bis 10 auswählen, wobei 10 für extremen Stress steht. Alle Stressstufen, die Sie mit der App aufzeichnen, werden automatisch in Ihrem persönlichen Stress Tracker gespeichert Tagebuch. Das Tagebuch ist der Abschnitt der App, in dem alleIhre früheren Aufzeichnungen werden aufbewahrt, und Sie müssen dort so oft wie möglich Ihren Angstzustand aufzeichnen. Um Ihre Statistiken in grafischer Form anzuzeigen, gibt es Einblicke Abschnitt, der die Faktoren aufzeigt, die Stress verursachen, und die Zeiten, in denen Sie am meisten gestresst sind.
Stress Tracker geht über das Aufzeichnen von Stress hinausEbenen. Die Einträge im Tagebuch sind so gemacht, dass sie die Art und Weise, wie Sie sich fühlten, als Sie das Stresslevel aufzeichneten, nahezu perfekt widerspiegeln. Zu diesem Zweck müssen Sie die Stressquellen, Stresssymptome und Lebensbedingungen. Alle diese Statistiken werden dann in die Datenbank aufgenommenInsights-Berichte der App. Sie können jedem Eintrag auch persönliche Notizen hinzufügen, um Ihre Probleme besser zu verstehen. Kein Eintrag wird als vollständig erachtet, wenn Sie nicht auch Ihre aktuelle Stimmung eingeben, für die in Stress Tracker viele grafische Optionen verfügbar sind, und Sie können auch mehrere Stimmungen auswählen. Um ein paar generische hilfreiche, stressabbauende Tipps zu erhalten, gibt es die Rat Abschnitt mit nützlichen Informationen zu verschiedenen Ursachen und Arten von Stress.
Stress Tracker ist 10,99 US-Dollar wert. Wenn Sie sich jedoch beeilen, ist die App kostenlos erhältlich und kann sich als eine wirklich nützliche Ergänzung der App-Sammlung Ihres iPhones erweisen.
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