Ademen is een belangrijk onderdeel van yoga en meditatie. De ogenschijnlijk eenvoudige handeling van inademen en uitademen wordt opgesplitst in vier stappen die even wennen zijn. Als je meditatie uitprobeert of de basis leert van ademhalen voor yoga dan Adem VR uit is een web-app die u kan helpen. Er zijn nogal wat apps beschikbaar om mensen te helpen leren mediteren en hun ademhaling regelen en Exhale VR geeft je een visuele manier om dit te doen. Je kunt de app gebruiken met Google Cardboard of, als je geen VR-headset hebt, alleen vanuit je desktopbrowser. Dit is hoe het werkt.
Bezoek Exhale VR op je telefoon. Als je de vier stappen van ademen al kent, ga je gang en tik je op de knop ‘Begin de oefening’. Als je de vier stappen niet kent, scrol dan een beetje naar beneden en de app zal het uitleggen.
Als u klaar bent, tikt u op de knop ‘Begin de oefening’.
Als u op uw bureaublad bent, volgt u eenvoudig decirkel op het scherm. Wanneer de cirkel zijn grootte behoudt, betekent dit dat je je adem moet inhouden. Als het krimpt, moet je uitademen en als het uitzet, moet je inademen.
Als u de app in Google Cardboard of een andere VR-headset wilt gebruiken, plaatst u uw telefoon in de headset. Tik op de knop Karton rechtsonder en zet de headset op.
De cirkelgids van de app werkt op dezelfde manier in VR als op het bureaublad. Volg het gewoon om te weten wanneer je moet inademen, uitademen en inademen.
Adem uit VR is alleen nuttig als je naar toe gaatmediteren. Je kunt natuurlijk geen VR-headset dragen tijdens het doen van yoga. Het zal uitzonderlijk oncomfortabel, zo niet onmogelijk zijn om dit te doen. Als we de app ergens voor zouden moeten bekritiseren, zou het gebrek aan ontspannende muziek zijn om de ademhalingsoefening te begeleiden.
Bezoek Exhale VR
Comments