Hvis du gir riktig betydning for helsen din ogfysisk form, det er mange smarttelefon- og webapper som kan hjelpe deg med å nå treningsmålene dine. Det er apper som vil planlegge treningsøkter for deg, varsle deg når det er på tide å starte øvelsene og følge med på det daglige kaloriinntaket. Imidlertid mangler alle slike tjenester klarhet, bekvemmelighet og konsisthet for den nylig utgitte Sworkit. Tjenesten er tilgjengelig på web, iOS ogAndroid, og fungerer som din trener på en veldig forenklet måte. Du må bare fortelle Sworkit det området av kroppen du vil konsentrere deg om, og det vil gi deg den perfekte treningsrutinen for deg. Ikke bare det, Sworkit demonstrerer grafisk hver øvelse og holder tidtakeren i gang mens du utfører treningen foran datamaskinen eller mobilenheten. Brukeren må ikke gjøre annet enn å følge bildene og tidtakeren på enhetens skjerm.
Nett- og smarttelefonversjonene av Sworkit erganske likt i utseende og funksjonalitet. Først må du velge tidsperiode for treningen. Det er forhåndsdefinerte lengder for det, begynner på 5 minutter og slutter på 60. Når du har bestemt deg for tidsperioden for treningen, er neste trinn å velge en treningsøkt eller yogatype. Det er separate treningsrutiner tilgjengelig for forskjellige kroppsdeler, eller du kan treffe på Alt går -knappen og utfør et tilfeldig sett med øvelser. Det er to Yogasekvenser tilgjengelig i Sworkit, inkludert Solhilsen og Full sekvens. Begge rutinene vil bli optimalisert for deg av Sworkit i henhold til Treningslengde du valgte tidligere.
Nå som du har konfigurert treningen, vil Sworkit ta deg til hoved treningsskjermen. Tap Start å begynne treningen. De fleste økter er ikke mer enn 30 sekunder lange, og er ledsaget av et varierende antall tegninger som representerer trinnene til hvert bor. Den øverste tidtakeren på skjermen viser tiden som er igjen for det aktuelle trinnet, mens den nederste viser Total tid gått for treningen. Appen er ledsaget av lyder som varsler brukere hver gang du må gå videre til neste trinn i treningen. Hvis du vil forlate treningen midtveis, trykker du på Begynne på nytt knapp.
Android- og iOS-appene for Sworkit er tilgjengelige som gratis nedlastinger, mens det å bruke nettversjonen av tjenesten ikke vil koste deg noe i tillegg.
Last ned Sworkit for iPhone, iPad og iPod touch
Last ned Sworkit for Android
Besøk Sworkit
kommentarer