Andning är en viktig del av yoga och meditation. Den till synes enkla handlingen att andas in och andas ut delas upp i fyra steg som tar lite tid att vänja sig vid. Om du försöker meditation eller lära dig grunderna i andning för yoga då Andas ut VR är en webbapp som kan hjälpa dig. Det finns ganska många appar tillgängliga för att hjälpa människor att lära sig att meditera och reglera deras andning och Exhale VR ger dig ett visuellt sätt att göra det. Du kan använda appen med Google Cardboard eller, om du inte har VR-headset, bara från din stationära webbläsare. Så här fungerar det.
Besök Exhale VR på din telefon. Om du redan känner till de fyra stegen som är involverade i andning, gå vidare och tryck på knappen "Börja övningen". Om du inte känner till de fyra stegen, bläddra lite nedåt och appen förklarar dem.
När du är redo trycker du på knappen "Börja övningen".
Om du är på skrivbordet, följ baracirkel på skärmen. När cirkeln håller sin storlek betyder det att du måste hålla andan. När det krymper måste du andas ut och när det expanderar måste du andas in.
Om du vill använda appen i Google Cardboard eller något annat VR-headset ska du sätta i telefonen i headsetet. Klicka på kartonknappen längst ner till höger och sätt på headsetet.
Appens cirkelguide fungerar på samma sätt i VR som på skrivbordet. Följ bara den för att veta när du ska andas in, andas ut och håll andetag.
Andas ut VR är bara användbart om du skameditera. Du kan uppenbarligen inte bära ett VR-headset när du gör yoga. Det kommer att vara exceptionellt obekvämt om inte omöjligt att göra det. Om vi var tvungna att kritisera appen för något, skulle det vara avsaknaden av avslappnande musik att följa andningsövningen.
Besök Exhale VR
kommentarer