Sağlığınıza uygun önem verirseniz veFiziksel uygunluk, egzersiz hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilecek birçok akıllı telefon ve web uygulaması vardır. Egzersizleri sizin için planlayacak, egzersizlerinize başlama zamanı geldiğinde sizi bilgilendirecek ve günlük kalori alımınızı takip edecek uygulamalar vardır. Bununla birlikte, bu tür hizmetlerin tümü yeni çıkanların netliği, rahatlığı ve kısalığı Sworkit. Hizmet web, iOS veAndroid ve fitness eğitmeniniz olarak çok basit bir şekilde hareket eder. Sadece Sworkit'e vücudunuzun konsantre olmak istediğiniz bölgesini söylemeniz gerekir ve sizin için mükemmel bir egzersiz rutini ortaya çıkar. Sadece bu da değil, Sworkit her egzersizi grafiksel olarak gösterir ve antrenmanı bilgisayarınızın veya mobil cihazınızın önünde gerçekleştirirken zamanlayıcıyı yuvarlar. Kullanıcı, cihazlarının ekranındaki fotoğrafları ve zamanlayıcıyı takip etmekten başka bir şey yapmamalıdır.
Sworkit'in web ve akıllı telefon sürümlerigörünüş ve işlevsellikte oldukça benzer. İlk olarak, antrenmanınızın zaman dilimini seçmelisiniz. Bunun için 5 dakikadan başlayıp 60 ile biten önceden tanımlanmış uzunluklar vardır. Egzersizinizin zaman aralığına karar verdikten sonra, bir sonraki adım bir egzersiz veya yoga türü seçmektir. Farklı vücut parçaları için ayrı egzersiz rutinleri vardır veya Her şey Kabul düğmesine basın ve rastgele bir egzersiz seti gerçekleştirin. İki tane Yoga Dizileri dahil olmak üzere Sworkit'te mevcut Güneş Selamlaması ve Tam Sıra. Her iki rutin de sizin için Sworkit tarafından sizin için optimize edilecektir. Egzersiz Uzunluğu daha önce seçtiniz.
Şimdi antrenmanınızı yapılandırdığınıza göre, Sworkit sizi ana egzersiz ekranına götürecektir. Dokunmak Başlat egzersize başlamak için. Çoğu oturumun uzunluğu 30 saniyeden fazla değildir ve her bir matkabın adımlarını temsil eden değişen sayıda çizim eşlik eder. Ekrandaki üst zamanlayıcı geçerli adım için kalan süreyi gösterirken, alt zamanlayıcı Toplam zaman egzersiz için geçti. Uygulamaya, antrenmanın bir sonraki adımına geçmeniz gerektiğinde kullanıcıları uyaran sesler eşlik eder. Antrenmanı yarıda bırakmak istiyorsanız, Baştan başlamak buton.
Sworkit için Android ve iOS uygulamaları ücretsiz olarak indirilebilir, ancak hizmetin web sürümünü kullanmak size hiçbir maliyeti olmayacaktır.
İPhone, iPad ve iPod touch için Sworkit'i indirin
Android için Sworkit'i indirin
Sworkit'i ziyaret edin
Yorumlar