У сьогоднішньому неспокійному розпорядку та швидкому темпіспосіб життя, може бути важко знайти трохи додаткового часу, щоб потрапити в режим повноцінного тренування. Але це не означає, що потрібно жертвувати своїм здоров’ям і самопочуттям лише тому, що ви не можете впоратися з достатньою кількістю часу для тренажерного залу, басейну чи пробіжки щодня. Зараз існує маса мобільних додатків, які мають на меті привести вас у форму та навчити працювати краще, їсти розумніші та жити здоровіше. Runtastic - це досить популярна назва, коли мова йде про додатки для здоров'я та фітнесу, і ми вже знаємо, чому після перегляду їх Runtastic Pro, Timer та Altimeter Pro. Нещодавно розробник додав ще одне дивовижне доповнення до своєї бібліотеки додатків для фітнесу під назвою Runtastic Six Pack Abs тренування, яка дозволяє вивчити різні методикиотримуючи той чітко визначений шість пакетів, про який ти завжди мріяв. Цей додаток доступний як для iOS, так і для Android, цей додаток проводить вас через кілька завитків, сухариків, поворотів, піднімання ніг та багато іншого, щоб допомогти вам отримати ідеальний абс.
Додаток містить безліч високоякісних CGIвідео уроки, які навчають вас основних вправ для різних типів тренувань, орієнтованих на ваш абс. Інтерфейс простий та зручний у користуванні, а додаток виглядає, як мінімум, фантастично.
Початок роботи з Runtastic Six Pack AbsТренування досить відверта. По-перше, вам потрібно створити новий профіль для фітнесу, який можна легко зробити через акаунт у Facebook чи Google. Після цього вам потрібно повідомити програмі про свій зріст, вагу, місце розташування та дату народження, після чого виберіть улюбленого тренера між Даніелем та Енджі.
Runtastic Six Pack Abs тренування полегшує вамвиберіть найбільш підходящий рівень фітнесу, який відповідає вашому статусу. Для початківців «10 днів | Режим 35 вправ буде добре. Безкоштовна версія програми дозволяє лише почати з першого з трьох доступних варіантів. Що стосується типів тренувань, Runtastic Six Pack Abs Workout пропонує безліч варіантів, включаючи 7-хвилинні тренування, Insanity, Shape Up, Six Pack Junkie, Tabletop Crunch, падіння стегон та багато іншого. Він також розповідає про часовий інтервал між кожним тренуванням, щоб ви могли трохи відпочити перед початком наступної вправи.
Ще один цікавий біт - це те, що ви можете додати своєсписок відтворення музики до програми для поліпшення витривалості фізичних вправ та мотивації вашого плану тренувань. Вам потрібно буде завантажити та встановити для цього додаток програми Runtastic Music Player. Після готовності просто натисніть "Почати тренування" внизу, щоб побачити повне відео. Відео також можна призупинити під час відтворення у випадку, якщо вам потрібен відпочинок або вам доведеться виконати короткі доручення.
Додаток також поставляється в комплекті з купоювідео з фізичними вправами з регульованими труднощами та планами тренувань, які ви можете знайти на екрані "Всі вправи". Проведення пальцем з лівого краю екрана розкриває ящик навігації, звідки можна швидко отримати доступ до всіх розділів програми. Крім того, ви також можете додати свої улюблені плани тренувань у розділі Мої тренування для швидкого доступу.
Безкоштовна версія - це підтримка оголошень і не підтримує їївключити все, що пропонує пропозиція Runtastic Six Pack Abs Workout; за це вам потрібно буде заплатити 4,99 долара. Тим не менш, це чудове доповнення до постійно зростаючої лінійки програм Runtastic, і ви можете завантажити її за посиланнями, поданими нижче.
Runtastic Six Pack Abs тренування для Android
Runtastic Six Pack Abs тренування для iOS
Коментарі