التنفس هو جزء كبير من اليوغا والتأمل. ينقسم فعل الاستنشاق والزفير الذي يبدو بسيطًا إلى أربع خطوات تستغرق بعض الوقت لتعتاد عليها. إذا كنت تحاول التأمل أو تعلم أساسيات التنفس لليوغا إذن الزفير VR هو تطبيق ويب يمكنه مساعدتك. هناك عدد غير قليل من التطبيقات المتاحة لمساعدة الناس على تعلم كيفية التأمل وتنظيم تنفسهم ويمنحك Exhale VR طريقة بصرية للقيام بذلك. يمكنك استخدام التطبيق مع Google Cardboard أو ، إذا لم يكن لديك سماعات رأس VR ، من متصفح سطح المكتب فقط. وإليك كيف يعمل.
قم بزيارة Exhale VR على هاتفك. إذا كنت تعرف بالفعل الخطوات الأربع التي ينطوي عليها التنفس ، فاضغط على الزر "ابدأ التمرين". إذا كنت لا تعرف الخطوات الأربع ، فانتقل قليلاً وسيقوم التطبيق بشرحها.
بمجرد أن تكون جاهزًا ، انقر فوق الزر "بدء التمرين".
إذا كنت موجودًا على سطح المكتب لديك ، فاتبع ببساطةدائرة على الشاشة. عندما تحافظ الدائرة على حجمها ، فهذا يعني أن عليك أن تحبس أنفاسك. عندما يتقلص ، تحتاج إلى الزفير ، وعندما يتوسع ، عليك أن تستنشق.
إذا كنت تريد استخدام التطبيق في Google Cardboard أو أي سماعات رأس VR أخرى ، فأدخل هاتفك في سماعات الرأس. اضغط على زر الورق المقوى في أسفل اليمين و ضع السماعة في وضع التشغيل.
يعمل دليل دائرة التطبيق بنفس طريقة VR كما يعمل على سطح المكتب. ما عليك سوى اتباع ذلك لمعرفة متى تستنشق الزفير وتنفسه وتحبسه.
لا يكون برنامج Exhale VR مفيدًا إلا إذا كنت ستذهب إليهتأمل. من الواضح أنك لا تستطيع ارتداء سماعة VR أثناء ممارسة اليوغا. سيكون الأمر غير مريح بشكل استثنائي إن لم يكن من المستحيل القيام بذلك. إذا اضطررنا إلى نقد التطبيق من أجل شيء ما ، فسيكون عدم وجود موسيقى مريحة مصاحبة لممارسة التنفس.
زيارة Exhale VR
تعليقات