جلبت ويندوز 8.1 شيئا لعشاق الصحة. الجديد بنج الصحة واللياقة التطبيق الذي يتيح لك تتبع السعرات الحرارية اليوميةتناول ، وإدارة روتين ممارسة ، والبحث عن عدد السعرات الحرارية الموجودة في عنصر معين من المواد الغذائية ، وكذلك أداة تحليل أعراض المرض التي تساعدك على تشخيص نفسك عندما تشعر بالتوعك (وربما تكون فكرة سيئة). يحتوي التطبيق أيضًا على أداة للبحث عن الأدوية التي يمكنك استخدامها للبحث عن الأدوية عن طريق الأسماء الشائعة أو مكوناتها الأساسية لمعرفة ما يوصف لهم وعرض معلومات مفيدة أخرى مثل ما يجب عليك فعله إذا كنت قد تناولت جرعة زائدة.
الصحة واللياقة أقل من الصحة واللياقة البدنيةالتطبيق وأكثر من مجرد تطبيق للياقة البدنية لأنه موجه نحو إدارة الوزن والنظام الغذائي اليومي ، ولكن هذا يحتوي أيضًا على بعض الميزات المفقودة. إنه عمل مستمر ، وهذا هو الوصف الأكثر سخاءً الذي يمكن للمرء تقديمه.
قائمة الوصول السريع في الصفحة الرئيسية للتطبيقيسمح لك بتتبع نظامك الغذائي ، والتحقق من القيمة الغذائية للغذاء ، وإدارة روتين التمرينات ، والبحث عن التمارين الموجهة خصيصًا نحو منطقة الجسم التي تريدها ، وتتبع وزنك ، والكوليسترول ، وما إلى ذلك ، وتشخيص أي الأعراض التي قد الشعور ، والبحث عن المخدرات ، ومعرفة ما هي الظروف الناجمة عن مرض معين.
"حمية المقتفي" جيدة جدًا ؛ انها تسمح لكللبحث عن العناصر الغذائية التي تناولتها كجزء من الوجبات المختلفة طوال اليوم وتسجيلها وفقًا للقيمة الغذائية لكل منها. الميزة تقيس السعرات الحرارية المستندة إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية وتتيح لك تسجيل وجبات الإفطار والغداء والعشاء وأي وجبات خفيفة قد تقوم بها بين الوجبات.
إذا قمت بالتبديل إلى صفحة "التحليل" ، فستكون كذلكقادر على معرفة مدى نجاحك في إدارة السعرات الحرارية خلال الأسبوع أو الشهر الماضي. يمكنك الحصول على تفاصيل عن البروتين والدهون والكربوهيدرات التي تتناولها هنا.
تتيح لك ميزة "Nutrition Lookup" البحثللأغذية ونرى ما هي قيمتها الغذائية. لا يمكنك إضافة الأطعمة من هذه الأداة إلى Diet Tracker ، ولكنها طريقة جيدة لاتخاذ قرار مستنير بشأن ما تنوي تناوله.
المقتفي التمرين يعمل مثل النظام الغذائيتعقب. يتيح لك تتبع مقدار ما تمارسه وعدد السعرات الحرارية التي تحرقها ، ولكن هذه الأداة بها عيب كبير لأنه لا يحسب عدد السعرات الحرارية التي أحرقتها ، لأن هذا لا يبدو وكأنه الميزة التي يمكن اعتبارها نادرة. يمكن أن توفر لك العديد من الموارد عبر الإنترنت تقديرًا دقيقًا إلى حد ما لعدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها عن طريق القيام بتمرين معين لفترة معينة من الوقت.
يمكنك عرض سجل التمرينات أثناء إضافتك إليه. وهي مقسمة إلى نوعين ؛ القلب (حرق الدهون) والقوة (بناء العضلات والتحمل).
تسمح لك أداة التمارين بالبحثالتمارين. بناءً على النتيجة التي تأمل في تحقيقها (مثل أمراض القلب لفقدان الوزن ، وما إلى ذلك) ، أي جزء من الجسم تريد التركيز عليه ، والمعدات التي لديك والتي ترغب في استخدامها ، ومدى صعوبة ذلك. لا تخبرك أي من التمرينات عن عدد السعرات الحرارية التي ستحترقها ، على الرغم من أن كل واحدة منها مصحوبة بتعليمات خطوة بخطوة لأدائها.
يتيح لك "تعقب الصحة" الحفاظ على جهازكالملف الشخصي الصحة. يسمح لك بإدخال وزنك وضغط الدم ومستوى الكوليسترول وتتبعه خلال فترة زمنية. يمكنك إنشاء ملف تعريف خاص بك حيث يمكنك إدخال وزنك والعمر والاسم والمعلومات الأساسية الأخرى.
الشيء المحير هو أن جميع الأدوات الأخرى تعملجيد تمامًا حتى لو كان ملفك الشخصي للصحة فارغًا ، مما يعني أن أيًا من الأدوات الأخرى لا تقوم حقًا بالتقاط المعلومات المخزنة في هذا الملف الشخصي وتعمل بدونها.
بعد ذلك ، لديك مدقق الأعراض الذي سوف يسأللتحديد ما إذا كنت ذكراً أم أنثى أم طفلاً. يمكنك بعد ذلك تحديد جزء من الجسم مؤلم وتحديد الأعراض التي تواجهها. إنها أداة للتشخيص الذاتي. إنه يسحب المعلومات من موقع MayoClinic ، وغني عن القول أنه يمكن أن يكون خطأ. من الأفضل دائمًا زيارة الطبيب.
تتيح لك أداة "العقاقير" البحث عن المخدرات وما يوصوا به ، في حين أن أداة "الشروط" هي أداة تشخيص ذاتي أخرى. يمكنك استخدامه لعرض الأعراض المرتبطة بمرض السكري ، على سبيل المثال ، ومعرفة عدد الأعراض التي تعاني منها.
هناك الكثير من أوجه القصور في التطبيق. كما ذكرنا سابقًا ، فإن Health & Fitness موجهة نحو اللياقة أكثر من الصحة العامة. قد يكون من المفيد الإشارة إلى أنه لا توجد وسيلة لتتبع أي عامل صحي بخلاف الوزن وملف دم أساسي للغاية. لا توجد وسيلة لتتبع النساء لفترات الخصوبة أو دورات الحيض الشهرية ، ولا يؤخذ الجنس في الاعتبار في جميع الأدوات ، والأشخاص الذين يعانون من حالات سابقة مثل التهاب المفاصل أو السكري يعاملون معاملة الأفراد الأصحاء ، والأسوأ من ذلك هو حقيقة أن هناك طرقًا للبحث عن الأدوية وأن تكون طبيبة منزلية مزودة بأدوات التشخيص الذاتي.
في بعض المناطق ، مثل حمية المقتفي ، أمر بالغ الأهميةيتم تجاهل المعلومات مثل العمر والجنس والطول ومستوى النشاط للفرد ويتم التعامل مع الجميع على قدم المساواة مع 2000 قاعدة السعرات الحرارية. يمكن مزامنة البيانات المحفوظة بواسطة بعض الأدوات مع Healthvault ، ولكن ما لم يتم تحسين جودة البيانات ، فقد لا تكون ذات فائدة كبيرة. يحتاج هذا التطبيق إلى العمل ، وربما جرعة من المنطق السليم حقن فيه.
تعليقات