البقاء في الشكل له العديد من المزايا. إذا كنت تحاول إنقاص وزنك أو العمل على لياقتك أو تريد ببساطة تناول أطعمة أفضل من أجل الحفاظ على صحتك ، يمكن أن يكون هاتفك الذكي أداة مفيدة للغاية ؛ ما عليك سوى تثبيت التطبيق الصحيح عليه. إن تتبع السعرات الحرارية التي قمت بحرقها والخطوات الفعلية التي اتخذتها وعدد الأيام التي وصلت فيها إلى معدل ضربات القلب الأمثل يمكن أن يقطع شوطاً طويلاً نحو تغيير صورة جسمك والحصول على بعض النتائج المشرقة. ولكن ليس لدى كل هيئة وقت لتدوين هذه التفاصيل الإحصائية طوال الوقت ، فكيف بإعطاء هذه المهمة لتطبيق Android؟ فحص اللياقة البدنية هو تطبيق Android مليء بالميزات يمكنه مساعدتكحافظ على لياقتك من خلال إرشادك خلال ممارسة التمارين الرياضية لـ 11 نوعًا مختلفًا من الاختبارات الصحية ، بما في ذلك المرونة ، والتوازن ، وجسم الجسم ، والقوة ، والقدرة على بذل الجهد ، ونغمة العضلات ، والانفجار ، والنبض أثناء الراحة ، ومؤشر أقصى الجسم ، ومؤشر الدهون في الجسم وسرعة رد الفعل ، و تحليل أدائك في كل.
التطبيق يحمل واجهة مستخدم أنيقة ويعمل جيدًا على جميع إصدارات Android. يقدم كل شيء بطريقة سهلة الفهم. تتيح لك شاشة الهبوط الوصول إلى جميع أنواع الاختبارات الـ 11. يتيح الإصدار المجاني فقط الوصول إلى أول 6 اختبارات ، لكن مع استمرار العمل بجد على السلم ، يتم إلغاء قفل الاختبارات الخمسة المتبقية. عند إجراء الاختبار الأول ، يجب عليك تحديد بيانات مختصرة عن نفسك بما في ذلك الجنس وتاريخ الميلاد والطول والوزن. عندما تكون مستعدًا ، يمكنك البدء في العبث مع الاختبارات التي يقدمها.
فحص اللياقة البدنية يوضح تمارين مختلفةتضم مستويات مختلفة. كل ما عليك فعله هو اتباع الإرشادات أو النصائح ، وإجراء التمرين ، وتقديم مدخلاتك حول مدى صعوبة تجربتك بالفعل. على سبيل المثال ، يتطلب منك اختبار المرونة مد جسمك ووجهك لأسفل. بعد إجراء هذا التمرين ، حدد مدى مواكبة التمدد. كلما حاولت أكثر ، كلما حصلت على درجة أفضل. تحتوي كل شاشة اختبار على علامات تبويب متعددة في الأسفل ، وعادةً ما تتم تسمية التمرينات والمتابعة واسم الاختبار والتحليل والفحص.
تعرض شاشة الفحص رسمًا مرئيًاحول تقدمك العام الحالي في جميع الاختبارات التي أجريتها. لذلك ، على سبيل المثال ، إذا كنت تقضي معظم وقتك في اكتساب القوة ، فسوف يميل مؤشر الرسم البياني نحو معلمة القوة. يمكن للتطبيق أيضًا قياس مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) ، شريطة أن تحدد وزنك وطولك الصحيحين.
وبالمثل ، فإنه يمكن رصد معدل ضربات القلب الخاص بك عن طريقالكاميرا الخلفية للجهاز. يتطلب منك رصد معدل ضربات القلب أن تلمس بإحكام إصبعك على وحدة الكاميرا والسماح لـ Fitness Check-Up بالقيام بالباقي. يميل التطبيق إلى قياس معدل ضربات القلب أثناء تمارين القلب في معظم الأحيان ، مثل الجري والموازنة والقفز وما إلى ذلك ، فهو لا يحتفظ بسجل لبياناتك فحسب ، بل يمكنك أيضًا مشاركة النتائج مع أصدقائك عبر وسائل التواصل الاجتماعي للتنافس مع بعض.
أثناء الاختبار ، واجهنا بعض المشاكل. بادئ ذي بدء ، تعطل التطبيق مرتين على جهاز يعمل بنظام التشغيل Android 4.2.2 Jelly Bean. ثانياً ، يقوم زر الرجوع بإغلاق التطبيق بدلاً من إعادة المستخدمين إلى الشاشة السابقة. بخلاف ذلك ، إنه تطبيق رائع يمكن أن يساعدك كثيرًا في تتبع عادات التمرين وتحسينها.
تنزيل Fitness Checkup لنظام Android
تعليقات