إذا أعطيت أهمية مناسبة لصحتك واللياقة البدنية ، هناك العديد من تطبيقات الهاتف الذكي والويب التي يمكن أن تساعدك في تحقيق أهداف التمرين. هناك تطبيقات تخطط لتدريبات لك ، وتُعلمك عندما يحين الوقت لبدء التمارين الخاصة بك وتتبع السعرات الحرارية اليومية. ومع ذلك ، تفتقر جميع هذه الخدمات إلى الوضوح والراحة والدقة في الإصدار الجديد Sworkit. الخدمة متاحة على شبكة الإنترنت ، دائرة الرقابة الداخلية وAndroid ، ويعمل كمدرب اللياقة البدنية الخاص بك بطريقة مبسطة للغاية. عليك فقط أن تخبر Sworkit مجال جسمك الذي تريد التركيز عليه ، وسوف يأتي بروتين التمرين المثالي لك. ليس ذلك فحسب ، يوضح Sworkit بيانياً كل تمرين ويبقي الموقت متداولًا أثناء إجراء التمرين أمام جهاز الكمبيوتر أو الجهاز المحمول. يجب على المستخدم ألا يفعل شيئًا سوى متابعة الصور وجهاز ضبط الوقت على شاشة أجهزته.
إصدارات الويب والهاتف الذكي من Sworkit هيتشبه الى حد بعيد في المظهر والوظيفة. أولاً ، عليك تحديد الفترة الزمنية لممارسة التمرين. هناك أطوال محددة مسبقًا لذلك ، تبدأ من 5 دقائق وتنتهي في 60. بمجرد أن تقرر الفترة الزمنية لممارسة التمرين ، فإن الخطوة التالية هي اختيار نوع من التمارين أو اليوغا. هناك إجراءات تجريب منفصلة متاحة لأجزاء الجسم المختلفة ، أو يمكنك ضرب كل شيء مباح زر وتنفيذ مجموعة عشوائية من التمارين. هنالك اثنان تسلسل اليوغا متاح في Sworkit ، بما في ذلك تحية الصباح و تسلسل كامل. سيتم تحسين كل من الروتين بالنسبة لك من Sworkit وفقا ل طول التمرين قمت بتحديدها في وقت سابق.
الآن بعد أن قمت بتكوين التمرين ، سينقلك Sworkit إلى شاشة التمرين الرئيسية. صنبور بداية لبدء التمرين لا تتجاوز مدة معظم الجلسات 30 ثانية ، ويرافقها عدد متباين من الرسومات التي تمثل خطوات كل تمرين. يشير الموقت العلوي على الشاشة إلى الوقت المتبقي للخطوة الحالية ، بينما يظهر الجزء السفلي الوقت الكلي انقضت لتجريب. يرافق التطبيق أصوات تخطر المستخدمين في كل مرة يتعين عليك الانتقال إلى الخطوة التالية في التمرين. إذا كنت ترغب في التخلي عن التمرين في منتصف الطريق ، وضرب ابدأ من جديد زر.
تتوفر تطبيقات Android و iOS لـ Sworkit للتنزيل المجاني ، بينما لن يكلفك استخدام إصدار الويب من الخدمة أي شيء أيضًا.
قم بتنزيل Sworkit لأجهزة iPhone و iPad و iPod touch
قم بتنزيل Sworkit لنظام Android
زيارة Sworkit
تعليقات