Mantenerse en forma tiene muchas ventajas. Si está tratando de perder peso, hacer ejercicio o simplemente quiere comer mejores alimentos para mantenerse saludable, su teléfono inteligente puede ser una herramienta extremadamente útil; solo necesita tener instalada la aplicación correcta. Hacer un seguimiento de las calorías que ha quemado, los pasos reales que ha tomado y la cantidad de días seguidos en los que ha alcanzado un ritmo cardíaco óptimo puede contribuir en gran medida a cambiar la imagen de su cuerpo y obtener algunos resultados brillantes. Pero no todo el mundo tiene tiempo para anotar esos detalles estadísticos todo el tiempo, entonces, ¿qué tal si le damos esta tarea a una aplicación de Android? Chequeo de aptitud es una aplicación de Android repleta de funciones que puede ayudartemanténgase en forma guiándolo a través de rutinas de ejercicio para 11 tipos diferentes de pruebas de salud que incluyen flexibilidad, equilibrio, núcleo corporal, fuerza, capacidad de esfuerzo, tono muscular, explosividad, pulso en reposo, índice máximo del cuerpo, índice de grasa corporal y velocidad de reacción, y analizando su desempeño en cada uno.
La aplicación lleva una elegante interfaz de usuario yfunciona muy bien en todas las versiones de Android. Presenta todo de una manera fácilmente comprensible. La pantalla de aterrizaje le da acceso a los 11 tipos de prueba. La versión gratuita solo da acceso a las primeras 6 pruebas, pero a medida que sigue trabajando laboriosamente en la escalera, las 5 pruebas restantes también se desbloquean. Al realizar su primera prueba, debe especificar datos breves sobre usted, incluidos el sexo, la fecha de nacimiento, la estatura y el peso. Cuando esté listo, puede comenzar a jugar con las pruebas que ofrece.
Fitness Check-up demuestra diferentes ejercicioscompuesto de diferentes niveles. Todo lo que tiene que hacer es seguir las instrucciones o consejos, realizar el ejercicio y dar su opinión sobre lo que realmente intentó. Por ejemplo, la prueba de flexibilidad requiere que estires tu cuerpo con la cara hacia abajo. Después de realizar este ejercicio, especifique hasta qué punto siguió el ritmo del estiramiento. Cuanto más lo intentes, mejor puntuación obtendrás. Cada pantalla de prueba contiene múltiples pestañas en la parte inferior, generalmente etiquetadas como ejercicio, seguimiento, nombre de la prueba, análisis y verificación.
La pantalla de verificación presenta un diagrama visualsobre su progreso general actual en todas las pruebas que ha realizado. Entonces, por ejemplo, si pasa la mayor parte de su tiempo ganando fuerza, el indicador del diagrama se inclinará hacia el parámetro Fuerza. La aplicación también puede medir su IMC (índice de masa corporal), siempre que haya especificado su peso y estatura correctos.
Del mismo modo, puede controlar su ritmo cardíaco a través decámara trasera del dispositivo. El monitor de frecuencia cardíaca requiere que toque y mantenga su dedo contra el módulo de la cámara y deje que Fitness Check-up haga el resto. La aplicación tiende a medir la frecuencia cardíaca durante los ejercicios de cardio en su mayor parte, como correr, equilibrar, saltar, etc. No solo mantiene un registro de sus datos, sino que también puede compartir los resultados con sus amigos en las redes sociales para competir juntos.
Durante las pruebas, nos encontramos con algunos problemas. En primer lugar, la aplicación se bloqueó dos veces en un dispositivo con Android 4.2.2 Jelly Bean. En segundo lugar, el botón Atrás simplemente cierra la aplicación en lugar de llevar a los usuarios a la pantalla anterior. Aparte de eso, es una gran aplicación que puede ayudarte mucho con el seguimiento y la mejora de tus hábitos de ejercicio.
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