Todos queremos estar en forma y deshacernos de esoflacidez adicional alrededor de nuestras cinturas, pero con nuestras rutinas extenuantes y días llenos de fatiga y agotamiento, realmente no tenemos ganas de ir al gimnasio todas las noches o hacer algo de cardio vascular en casa. Fitness One para iOS diseña una rutina de ejercicios para usted sieres un aficionado al gimnasio o un holgazán que preferiría correr por su patio trasero y luego ir a la pista. Fitness One tiene en cuenta muchos factores al construir su rutina, por ejemplo, su género, ya sea que Have acceso al gimnasio, si estás apuntando a Pérdida de grasa o Ganancia muscular
Una vez que haya instalado Fitness One, puede tocar Constructor de rutina para comenzar a trazar su plan de entrenamiento según sus requisitos. Constructor de rutina pregunta cuál es tu Gol es. Lo que desees Ganancia muscular, pérdida de grasa, o solo Acondicionamiento de tu cuerpo Luego le pide que especifique un nivel de entrenamiento, si estás en un Principiante, Intermedio o Avanzado físico nivel de entrenamiento
Una vez que haya especificado su género y si tu Tener acceso al gimnasio, grifo Construye mi rutina Para empezar. Fitness One desarrolla para ti una rutina de ejerciciosdividido en etapas de cuatro semanas, donde cada etapa se enfoca en un tipo particular de entrenamiento físico, como cardio vascular en una etapa y entrenamiento con pesas en la siguiente.
Cuando toca un escenario, puede ver el tipo ycantidad de entrenamiento que tiene que hacer cada día durante esa parte de la rutina. Toque el ejercicio para cualquier día en particular para ver su tutorial en forma de Foto, Video o texto debajo del Cómo lengüeta. También puede ver un registro relacionado con cada ejercicio, que es básicamente un registro de las fechas en que realizó el ejercicio junto con su peso en cada fecha. Fitness One tiene un detallado Directorio de ejercicios que puedes acceder desde su pantalla de inicio.
Fitness One tiene una página de Analytics que mantiene un registro, en forma de gráfico, de los diversos ejercicios que ha estado haciendo durante un período de tiempo en un Diario semanal o Mensual base. Puede compartir su progreso de capacitación, así como los videos y tutoriales de fotos disponibles en la aplicación con sus amigos en Facebook.
Fitness One funciona como recordatorio y comoentrenador físico, y es imprescindible para todos aquellos de ustedes que desean mantenerse en forma, pero encontrar contratar a un entrenador real es una molestia. La aplicación es gratuita por tiempo limitado en iTunes App Store. Consíguelo ahora desde el enlace que se proporciona a continuación.
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