Nous voulons tous rester en forme et nous en débarrasserIl y a beaucoup de graisse autour de la taille, mais avec nos routines ardues et nos journées remplies de fatigue et d’épuisement, nous n’avons vraiment pas envie de nous rendre au gymnase tous les soirs ou de faire du cardio-vasculaire à la maison. Fitness One pour iOS conçoit une routine d'entraînement pour vous sivous êtes un mordu de gym ou un fainéant qui préférerait courir dans son jardin que de frapper la piste. Fitness One prend en compte de nombreux facteurs lors de la création de votre routine, par exemple, votre Le sexe HOMME ou FEMME, si vous Haccès au gymnase, si vous visez La perte de graisse ou Gain de muscle.
Une fois que vous avez installé Fitness One, vous pouvez appuyer sur Routine Builder pour commencer à élaborer votre plan d’entraînement selon vos besoins. Routine Builder demande ce que votre Objectif est. Si vous voulez Gain musculaire, perte de graisse, ou juste Conditionnement de votre corps. Il vous demande ensuite de spécifier un niveau d'entraînement, si vous êtes à un Débutant, intermédiaire ou avancé physique niveau de formation.
Une fois que vous avez spécifié votre Le sexe HOMME ou FEMME et si vous Avoir accès à la salle de sport, robinet Construire ma routine pour commencer. Fitness One développe pour vous une routine d'entraînementdivisé en étapes de quatre semaines, où chaque étape est axée sur un type particulier d’entraînement physique, tel que l’entraînement cardiovasculaire dans un stade et l’entraînement avec poids dans le suivant.
Lorsque vous appuyez sur une étape, vous pouvez voir le type etquantité de formation que vous devez faire chaque jour pendant cette partie de la routine. Appuyez sur l’exercice de chaque jour pour voir son tutoriel sous la forme d’un Photo, vidéo ou du texte sous la Comment languette. Vous pouvez également consulter un journal relatif à chaque exercice, qui consiste essentiellement à enregistrer les dates auxquelles vous avez effectué l'exercice, ainsi que votre poids à chaque date. Fitness on a détaillé Répertoire d'exercices que vous pouvez accéder à partir de son écran d'accueil.
Fitness One contient une page Analytics qui enregistre, sous forme de graphique, les divers exercices que vous avez effectués au cours d’une période donnée. Journalier hebdomadaire ou Mensuel base. Vous pouvez partager vos progrès d'entraînement ainsi que les vidéos et les tutoriels photo disponibles dans l'application avec vos amis sur Facebook.
Fitness One fonctionne à la fois comme rappel et commeentraîneur physique, et est un must-have pour tous ceux qui souhaitent rester en forme, mais trouver l'embauche d'un vrai entraîneur est un problème. L'application est gratuite pour une durée limitée sur l'iTunes App Store. Prenez-le maintenant à partir du lien fourni ci-dessous.
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