Mindannyian formában akarunk maradni, és megszabadulni tőleextra csípés a derekunk körül, de fárasztó rutinunkkal és fáradtsággal és kimerültséggel telt napjainkkal valójában nem érezzük úgy, mintha minden estén az edzőterembe ütnénk, vagy otthon valami kardiovaszkot csinálnánk. Fitness One Az iOS számára edzéstervet készít neked, akárÖn egy tornaterem büfé vagy egy lövész, aki inkább átfut a hátsó udvaron, majd eltalálja a pályát. A Fitness One számos tényezőt vesz figyelembe, amikor rutinját felépíti, például a nem, akár teave tornaterem hozzáférés, arra törekszik-e Zsírégetés vagy Izomnövekedés.
Miután telepítette a Fitness One-t, koppintson a elemre Rutin építő hogy elkezdje az edzésterv ábrázolását az igénye szerint. Rutin építő megkérdezi, mi az Cél van. Akár akarod? Izomnövekedés, zsírégetés, vagy csak légkondicionálás a testének. Ezután kéri, hogy adja meg a edzés szintje, hogy van-e a Kezdő, középhaladó vagy haladó szintű fizikai képzési szint.
Miután megadta a nem és hogy te Rendelkezzen tornateremmel, Koppintson a Építsd meg a rutinom az induláshoz. A Fitness One kidolgozza az Ön számára az edzésprogramotnégyhetes szakaszokra osztva, ahol az egyes szakaszok egy bizonyos fizikai edzésre összpontosítanak, például az egyik szakaszban a kardiovaszkuláris és a következőben a súlyos edzésre.
Ha egy színpadra koppint, megtekintheti a típust és aaz a képzés, amelyet minden nap el kell végeznie a rutin ezen részében. Érintse meg a gyakorlatot egy adott napra, hogy megnézze annak bemutatóját egy a formájában Fotó, videó vagy a szöveg alatt Hogyan kell fület. Megnézheti az egyes gyakorlatokra vonatkozó naplót is, amely alapvetően rögzíti azokat a dátumokat, amikor a gyakorlatot elvégezte, és az egyes dátumok súlyával együtt. A fitneszről van egy részletes Gyakorlati könyvtár amelyet a kezdőképernyőn érhet el.
A Fitness One-nak van egy Analytics oldala, amely grafikon formájában rögzíti a különféle gyakorlatokat, amelyeket egy adott időszak alatt végzett egy Naponta, hetente vagy Havi alapján. Oszthatja barátaival a Facebookon az edzés előrehaladását, valamint az alkalmazásban elérhető videókat és fotó oktatóanyagokat.
A Fitness One emlékeztetőként és egyaránt működikfizikai edző, és elengedhetetlen mindazoknak, akik formában akarnak maradni, de valódi edző felvételére gondot talál. Az alkalmazás korlátozott ideig ingyenes az iTunes App Store-ban. Fogd meg most az alább található link segítségével.
Töltse le a Fitness One-t
Hozzászólások