Windows 8.1 הביא משהו לחובבי הבריאות; החדש בינג בריאות וכושר אפליקציה שמאפשרת לך לעקוב אחר הקלוריות היומי שלךצריכה, לנהל שגרת אימונים, לבדוק כמה קלוריות יש בפריט מזון מסוים, כמו גם כלי לניתוח תסמיני מחלה המסייע לך לאבחן את עצמך כשאתה מרגיש לא טוב (ואולי רעיון רע). לאפליקציה יש גם כלי לחיפוש תרופות שתוכל להשתמש בו כדי לחפש תרופות בשמות פופולריים, או את המרכיבים הבסיסיים שלהם כדי לראות למה הם מיועדים ולהציג מידע מועיל אחר כמו מה עליכם לעשות אם לקחת מנת יתר.
בריאות וכושר זה פחות בריאות וכושראפליקציה ועוד ועוד רק אפליקציית כושר מכיוון שהיא מיועדת לניהול משקל והתזונה היומית שלך, אך גם לזה יש כמה תכונות חסרות. זו עבודה שמתבצעת, וזה התיאור הנדיב ביותר שניתן לתת לה.
תפריט הגישה המהירה בדף הבית של האפליקציהמאפשר לך לעקוב אחר התזונה שלך, לבדוק את הערך התזונתי של האוכל, לנהל את שגרת האימונים שלך, לחפש תרגילים שמיועדים ספציפית לאזור גוף שאתה רוצה להתאים אליו, לעקוב אחר המשקל שלך, הכולסטרול וכו ', לאבחן תסמינים שעשויים להיות לחוש, לחפש תרופה ולראות אילו מצבים נגרמים על ידי מחלה מסוימת.
'מעקב הדיאטות' די טוב; זה מאפשר לךלבדוק את פריטי המזון שלקחת כחלק מארוחות שונות לאורך היום ולרשום אותם בהתאם לערך התזונתי של כל אחת מהן. התכונה מודדת צריכת קלוריות על בסיס תזונה של 2000 קלוריות ומאפשרת לך להקליט ארוחות בוקר, צהריים, ארוחת ערב וכל חטיף שתעשו בין הארוחות.
אם תעבור לדף 'ניתוח', תהיהתוכל לראות כמה טוב הצלחת את הקלוריות שלך בשבוע או בחודש האחרון. אתה יכול לקבל פירוט של חלבון, שומן ופחמימות שלך לקחת כאן.
התכונה 'בדיקת תזונה' מאפשרת לך לחפשלמזונות ולראות מה הערך התזונתי שלהם. אינך יכול להוסיף אוכל מכלי זה למעקב אחר הדיאטים, אך זו דרך טובה לקבל החלטה מושכלת לגבי מה אתה מתכוון לאכול.
גשש התרגיל עובד כמו הדיאטהגשש. זה מאפשר לך לעקוב אחר הכמות שאתה מבצע פעילות גופנית וכמה קלוריות אתה שורף, אבל לכלי זה יש ליקוי משמעותי בכך שהוא לא מחשיב כמה קלוריות שרפת, מכיוון שזה לא נראה כמו תכונה שיכולה להיחשב נדירה. מקורות מקוונים רבים יכולים לתת לך הערכה מדויקת למדי של כמות הקלוריות שנשרפות על ידי ביצוע תרגיל מסוים למשך זמן מסוים.
אתה יכול להציג את היסטוריית האימונים שלך כשאתה מוסיף לה. זה מחולק לשני סוגים; קרדיו (שריפת שומן) וכוח (בניית שרירים וסיבולת).
כלי התרגילים מאפשר לך להסתכל למעלהתרגילים; בהתבסס על איזו תוצאה אתה מקווה להשיג (כלומר קרדיו לירידה במשקל וכו '), באיזה חלק בגוף אתה רוצה להתמקד, הציוד שעומד לרשותך ורוצה להשתמש בו וכמה קשה הוא צריך להיות. אף אחד מהתרגילים לא אומר לך כמה קלוריות תשרוף אם כי כל אחד מהם מלווה בהוראות שלב אחר שלב לביצועו.
'מעקב אחר בריאות' מאפשר לך לשמור על ה-פרופיל בריאות. זה מאפשר לך להזין את משקלך, לחץ הדם שלך, את רמת הכולסטרול, ולעקוב אחריו לאורך זמן. תוכלו ליצור לעצמכם פרופיל בו תוכלו להזין את משקלכם, גילכם, שמכם ומידע בסיסי אחר.
הדבר התמוה הוא שכל שאר הכלים עובדיםבסדר גמור גם אם פרופיל הבריאות שלך ריק, מה שאומר שאף אחד מהכלים האחרים לא ממש מרים את המידע המאוחסן בפרופיל זה ומתפקד בלעדיו.
בשלב הבא יש לך את בודק הסימפטום שישאלכדי לציין אם אתה זכר, נקבה או ילד. לאחר מכן תוכל לבחור חלק בגוף שכואב ולבחור תסמינים שאתה חווה. זה כלי לאבחון עצמי. זה שולף מידע מאתר MayoClinic, ומיותר לציין שזה יכול להיות לא נכון. תמיד כדאי לבקר אצל רופא.
הכלי 'סמים' מאפשר לך גם לחפש תרופותלמה הם רושמים, בעוד שכלי 'התנאים' הוא כלי נוסף לאבחון עצמי. אתה יכול להשתמש בו כדי להציג, למשל, את הסימפטומים הקשורים לסוכרת ולראות כמה מהם אתה חווה.
יש הרבה חסרונות עם האפליקציה. כאמור, בריאות וכושר מכוונים יותר לכושר מאשר בריאות כללית. כדאי לציין כי אין דרך לעקוב אחר גורם בריאותי כלשהו שאינו משקל ופרופיל דם בסיסי מאוד. אין דרך לנשים לעקוב אחר תקופות הפוריות שלהן או מחזור הווסת החודשי שלהן, המין אינו נלקח בחשבון בכל הכלים, אנשים הסובלים מבעיות קיימות כמו דלקת פרקים או סוכרת מטופלים זהים לאנשים בריאים, והגרוע מכל הוא העובדה שיש דרכים לחפש תרופות ולהיות רופא בבית עם כלים לאבחון עצמי.
באזורים מסוימים, כמו Tracker Tracker, קריטימתעלמים ממידע כמו גיל, מין, גובה ורמת הפעילות של האדם וכולם מטופלים בשווה לבסיס דיאטה של 2000 קלוריות. ניתן לסנכרן את הנתונים שנשמרו על ידי כלים מסוימים עם Healthvault, אך אלא אם כן ישתפרו באיכות הנתונים, יתכן וזה לא מועיל. אפליקציה זו זקוקה לעבודה, ואולי מוזרקת אליה מנה של השכל הישר.
הערות