In vorm blijven heeft veel voordelen. Als u probeert af te vallen, aan uw conditie werkt of gewoon beter voedsel wilt eten om gezond te blijven, kan uw smartphone een uiterst nuttig hulpmiddel zijn; u hoeft alleen de juiste app erop te hebben geïnstalleerd. Het bijhouden van de calorieën die je hebt verbrand, de daadwerkelijke stappen die je hebt gezet en het aantal dagen achter elkaar dat je een optimale hartslag hebt bereikt, kan een grote bijdrage leveren aan het veranderen van je lichaamsbeeld en het verkrijgen van schitterende resultaten. Maar niet elke instantie heeft de tijd om dergelijke statistische gegevens te noteren, dus wat dacht je van deze taak aan een Android-app te geven? Fitness check-up is een Android-app boordevol functies die u kan helpenblijf fit door u te begeleiden door oefeningsroutines voor 11 verschillende soorten gezondheidstests, waaronder flexibiliteit, balans, lichaamskern, kracht, capaciteit voor inspanning, spierspanning, explosiviteit, pols in rust, body max index, lichaamsvetindex en reactiesnelheid, en analyseren van uw prestaties in elk.
De app heeft een elegante gebruikersinterface enwerkt echt goed op alle Android-versies. Het presenteert alles op een gemakkelijk te begrijpen manier. Het landingsscherm geeft u toegang tot alle 11 testtypen. De gratis versie geeft alleen toegang tot de eerste 6 tests, maar als je ijverig de ladder op blijft werken, worden de resterende 5 tests ook ontgrendeld. Bij het nemen van uw eerste test moet u korte gegevens over uzelf opgeven, waaronder geslacht, geboortedatum, lengte en gewicht. Als je klaar bent, kun je beginnen met sleutelen aan de tests die het biedt.
Fitness Check-up toont verschillende oefeningenbestaande uit verschillende niveaus. Het enige wat u hoeft te doen, is de instructies of tips volgen, de oefening uitvoeren en uw input geven over hoe hard u daadwerkelijk hebt geprobeerd. De flexibiliteitstest vereist bijvoorbeeld dat je je lichaam strekt met je gezicht naar beneden. Geef na het uitvoeren van deze oefening aan in hoeverre u bent doorgegaan met strekken. Hoe harder je probeert, hoe beter je scoort. Elk testscherm bevat onderaan meerdere tabbladen, meestal gelabeld met oefening, follow-up, testnaam, analyse en controle.
Het scherm Controle geeft een visueel diagram weerover uw huidige algemene vooruitgang bij alle tests die u hebt afgelegd. Als u bijvoorbeeld het grootste deel van uw tijd aan kracht besteedt, leunt de diagramindicator naar de parameter Sterkte. De applicatie kan ook uw BMI (body mass index) meten, op voorwaarde dat u uw juiste gewicht en lengte hebt opgegeven.
Evenzo kan het uw hartslag meten via deachteruitrijcamera van het apparaat. Voor de hartslagmeter moet je je vinger tegen de cameramodule houden en de rest laten doen. De app meet meestal de hartslag tijdens cardio-oefeningen, zoals hardlopen, balanceren, springen enz. Niet alleen houdt het uw gegevens bij, maar u kunt de resultaten ook delen met uw vrienden via sociale media om te concurreren met elkaar.
Tijdens het testen kwamen we enkele problemen tegen. Allereerst crashte de app twee keer op een apparaat met Android 4.2.2 Jelly Bean. Ten tweede sluit de terugknop eenvoudig de app in plaats van gebruikers terug te brengen naar het vorige scherm. Anders dan dat, is het een geweldige app die je veel kan helpen bij het volgen en verbeteren van je trainingsgewoonten.
Download Fitness Checkup voor Android
Comments