Å holde seg i form har mange fordeler. Hvis du prøver å gå ned i vekt, jobber med kondisjonen din eller bare ønsker å spise bedre mat for å holde deg sunn, kan smarttelefonen være et ekstremt nyttig verktøy; du trenger bare å ha riktig app installert på den. Å holde oversikt over kaloriene du har brent, de faktiske trinnene du har tatt, og antall dager på rad du har truffet med en optimal hjerterytme, kan gå langt i retning av å endre kroppsbilde og få skinnende resultater. Men ikke alle organer har tid til å notere slike statistiske detaljer hele tiden, så hva med å gi denne oppgaven til en Android-app? Fitness-check-up er en funksjonspakket Android-app som kan hjelpe deghold deg i form ved å veilede deg gjennom treningsrutiner for 11 forskjellige typer helsetester inkludert fleksibilitet, balanse, kroppskjerne, styrke, kapasitet for innsats, muskel tone, eksplosivitet, puls i ro, maksimal indeks, kroppsfettindeks og reaksjonshastighet, og analysere ytelsen din i hver.
Appen har et elegant brukergrensesnitt ogfungerer veldig bra på alle Android-versjoner. Det presenterer alt på en lett forståelig måte. Landingsskjermen gir deg tilgang til alle de 11 testtypene. Gratisversjonen gir bare tilgang til de første 6 testene, men når du fortsetter å jobbe flittig oppover stigen, blir de resterende 5 testene også låst opp. Når du tar din første test, må du oppgi korte data om deg selv, inkludert kjønn, fødselsdato, høyde og vekt. Når du er klar, kan du begynne å tulle med testene den tilbyr.
Fitness Check-up demonstrerer forskjellige øvelsersom består av forskjellige nivåer. Alt du trenger å gjøre er å følge instruksjonene eller tipsene, utføre øvelsen og gi dine innspill om hvor hardt du faktisk prøvde. For eksempel krever fleksibilitetstesten at du strekker kroppen med ansiktet ned. Etter å ha utført denne øvelsen, spesifiser hvor langt du holdt følge med tøyningen. Jo hardere du prøver, jo bedre poengsum får du. Hver testskjerm inneholder flere faner i bunnen, vanligvis merket øvelse, oppfølging, testnavn, analyse og sjekk opp.
Sjekk opp-skjermen viser et visuelt diagramom din nåværende samlede fremgang i alle testene du har tatt. Så hvis du for eksempel bruker mesteparten av tiden på å få styrke, vil diagramindikatoren lene seg mot styrkeparameteren. Applikasjonen kan også måle din BMI (body mass index), forutsatt at du har spesifisert riktig vekt og høyde.
På samme måte kan den overvåke pulsen viaenhetens bakkamera. Pulsmåleren krever at du berører og holder fingeren mot kameramodulen og lar Fitness Check-up gjøre resten. Appen har en tendens til å måle hjertefrekvens under kondisjonsøvelser for det meste, for eksempel løping, balansering, hopping osv. Ikke bare holder det oversikt over dataene dine, men du kan også dele resultatene med vennene dine over sosiale medier for å konkurrere med hverandre.
Under testingen fikk vi noen problemer. Først av alt krasjet appen to ganger på en enhet som kjører Android 4.2.2 Jelly Bean. For det andre lukker bakknappen ganske enkelt appen i stedet for å ta brukerne tilbake til forrige skjermbilde. Annet enn det er det en flott app som kan hjelpe deg mye med å spore og forbedre treningsvanene dine.
Last ned Fitness Checkup for Android
kommentarer