Ficar em forma tem muitas vantagens. Se você está tentando perder peso, se exercitando ou simplesmente quer comer alimentos melhores para se manter saudável, seu smartphone pode ser uma ferramenta extremamente útil; você só precisa ter o aplicativo certo instalado. Manter o controle das calorias que você queimou, das etapas reais que você tomou e do número de dias seguidos em que você alcançou uma freqüência cardíaca ideal pode ajudar bastante a mudar a imagem do seu corpo e obter alguns resultados brilhantes. Mas nem todo mundo tem tempo para anotar esses detalhes estatísticos o tempo todo, então, que tal dar essa tarefa a um aplicativo Android? Check-up de fitness é um aplicativo Android repleto de recursos que pode ajudá-lomantenha-se em forma, orientando-o nas rotinas de exercícios para 11 tipos diferentes de testes de saúde, incluindo flexibilidade, equilíbrio, núcleo do corpo, força, capacidade de esforço, tônus muscular, explosividade, pulso em repouso, índice máximo do corpo, índice de gordura corporal e velocidade de reação, e analisando seu desempenho em cada um.
O aplicativo carrega uma interface de usuário elegante efunciona muito bem em todas as versões do Android. Apresenta tudo de uma maneira facilmente compreensível. A tela de aterrissagem dá acesso a todos os 11 tipos de teste. A versão gratuita apenas dá acesso aos 6 primeiros testes, mas, à medida que você continua trabalhando diligentemente, os 5 testes restantes também são desbloqueados. Ao fazer seu primeiro teste, você deve especificar dados breves sobre você, incluindo sexo, data de nascimento, altura e peso. Quando estiver pronto, comece a mexer nos testes que ele oferece.
O check-up de fitness demonstra diferentes exercícioscompreendendo de diferentes níveis. Tudo o que você precisa fazer é seguir as instruções ou dicas, realizar o exercício e dar sua opinião sobre o quanto você realmente se esforçou. Por exemplo, o teste de flexibilidade exige que você estique seu corpo com o rosto para baixo. Após realizar este exercício, especifique até que ponto você acompanhou o alongamento. Quanto mais você tentar, melhor será sua pontuação. Cada tela de teste abriga várias guias na parte inferior, geralmente rotuladas como exercício, acompanhamento, nome do teste, análise e verificação.
A tela Verificar apresenta um diagrama visualsobre o seu progresso geral atual em todos os testes que você fez. Por exemplo, se você passa a maior parte do tempo ganhando força, o indicador do diagrama se inclina para o parâmetro Força. O aplicativo também pode medir seu IMC (índice de massa corporal), desde que você tenha especificado seu peso e altura corretos.
Da mesma forma, ele pode monitorar sua freqüência cardíaca através docâmera traseira do dispositivo. O monitor de freqüência cardíaca exige que você toque e segure o dedo contra o módulo da câmera e deixe o Fitness Check-up fazer o resto. O aplicativo tende a medir a freqüência cardíaca durante exercícios cardio na maioria das vezes, como corrida, equilíbrio, salto etc. Não apenas mantém um registro de seus dados, mas você também pode compartilhar os resultados com seus amigos nas mídias sociais para competir um com o outro.
Durante o teste, tivemos alguns problemas. Primeiro, o aplicativo travou duas vezes em um dispositivo com Android 4.2.2 Jelly Bean. Em segundo lugar, o botão Voltar simplesmente fecha o aplicativo em vez de levar os usuários de volta à tela anterior. Além disso, é um ótimo aplicativo que pode ajudá-lo muito a rastrear e melhorar seus hábitos de exercício.
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